红小豆具有抗衰老的作用，其中含有的花青素具有抗氧化的功效，能够延缓人体的衰老速度，可以降低炎症的发病率，能预防癌症以及心脑血管疾病，红小豆中含有的膳食纤维可以预防...

说到长寿，很多人觉得应该是不用工作，不用为生活烦恼，整日清闲的人才能拥有的事。然而，细数我国知名的百岁名人，似乎是一个比一个忙碌。 百岁名人养生秘诀忙一点 我国著名...

众所周知，想要健康长寿，就需要注重养生工作。随着生活中水平的提高，现在人们已经不愁吃喝了，唯一需要注意的就是健康问题。想要老了之后无病无痛，平时的养生保健工作不容...

随着生活水平的提高，越来越多的人加入“养生大军”。养生本没有错，但如果人们不擦亮双眼，对所谓的养生方法不加以辨别，盲目从众，就可能会给身体带来种种可怕的后果。 这样...

...

现代人的生活节奏越来越快，也影响了人们的睡眠质量。对于上班族和学生们来说，适当的午睡是有必要的，那睡午觉需要注意些什么呢？下面就来一起看看吧。 睡午觉要注意什么 当...

眼瞅着，新年的钟声马上就要敲响，你2018年愿望清单上的心愿是否都已达成？ 每年制定了那么多小目标，身体健康是不是都有在其中？ 2019年，是时候做出一些改变了！ 现在开始做对...

“新世纪药业杯”首届云南省中医药健康文化科普创作大赛参赛作品：《浅谈中医养生的原则及方法》 作者：方姿月（云南中医药大学） 何为养生？所谓“生”就是生命、生存、生长...

中医穴位按摩具有治病的作用，也具有防病的功效，能够缓解身体的疲劳，百会穴是长寿穴位，能有效缓解头痛和失眠的状况，能有效改善高血压以及低血压的问题，有助于心脑血管疾...

一到冬天，有一种杯子就会独占鳌头，成为很多人的心头宝。估计不用小编说，大家也能猜到是哪种杯子吧！没错，就是保温杯！ 尤其是在寒冬腊月，随时打开保温杯，都有暖水或热水...

癌症一直以来，都是人们躲避的话题，但也绝对不会因为这样癌症就离我们远去，反而会因为你的一些不良习惯以及不良的饮食，导致各种癌症高发。 最后来损害我们的身体健康，甚至...

生命短暂。时间宝贵！每天认真学习中医养生，做有效果的养生!有质量的养生！成就中医养生大使 金世元 国医大师、北京卫校中药学科主任、主任中药师， 中华全国中医学会中药学会...

冬季进补，用什么效果最好？ 中医师说：当然是药膳！ 前提是，得适合自己的体质！ 1.如果你常手脚凉：阳虚体质 阳虚体质在日常生活中经常会出现畏寒怕冷、手脚冰凉、尿频、常腹...

​​黄豆享有“豆中之王”的美称，每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素，对健康的贡献更是“不可斗量”。这里，帮您总结吃黄豆的好处。...

枸杞是生活中较常见的滋补类中药材，其中以宁夏产的枸杞为道地药材，很多人在炖汤的时候会放入一把枸杞，不仅提升营养，还让菜肴增添色彩。大家都吃过枸杞，但是对枸杞的好处...