男生想要改善肤色，变白一些，可以通过以下几种方法来尝试：

1. 防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，使用防晒霜可以有效预防皮肤变黑。选择SPF30以上、PA+++的防晒霜，并且注意每隔几个小时补涂。

2. 合理饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、草莓、菠菜、坚果等，这些可以帮助皮肤恢复白皙。

3. 良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，不抽烟，少喝酒，因为这些坏习惯都会影响肤色。

4. 清洁和保湿：保持皮肤清洁，使用适合自己肤质的洗面奶和护肤品，做好日常的保湿工作。

5. 面膜护理：可以使用美白或者提亮肤色的面膜，但要注意选择安全可靠的产品，并遵循使用说明。

6. 专业美白产品：市面上有一些美白产品，如美白精华、美白霜等，可以在医生或专业美容师的指导下使用。

7. 医学美容：如果想要快速且显著的效果，可以考虑医学美容方法，如激光美白、果酸换肤等，但需要在专业机构进行，并注意可能的风险。

8. 适量运动：运动可以促进血液循环，帮助皮肤代谢，让皮肤更有光泽。

需要注意的是，每个人的肤色都有其自然的色调，美白应该是在健康的基础上追求皮肤的光泽和均匀度，而不应该是盲目追求过分的白皙。美白的过程需要耐心和恰当的方法，不应该追求快速美白，使用不科学的方法或产品，以免对皮肤造成伤害。同时，美白产品和方法并不是对每个人都有效，效果也会因人而异。