中午饭的家常便饭有很多选择，可以根据个人口味和季节来决定。以下是一些推荐的家常便饭菜谱：
- 鱼香肉丝：这是一道经典的川菜，受到很多人的喜爱。
- 番茄炒蛋：简单易做，营养丰富。
- 酸辣土豆丝：口感爽脆，适合喜欢酸辣口味的人。
- 糖醋排骨：味道鲜美，是很多人餐桌上的常客。
- 辣椒炒肉：简单快捷，适合喜欢吃辣的人。
- 金枪鱼西兰花饭团：营养均衡，适合忙碌的上班族。
- 芋头蒸排骨胡萝卜玉米藜麦饭：健康营养，适合追求健康饮食的人。
- 可乐鸡翅米饭：独特的甜味，深受小朋友喜欢。
- 彩椒炒鸡胸肉米饭：色彩丰富，营养均衡。
- 芋头腊肠饭：简单易做，味道好
。
另外，还有一些简单又好吃的午餐推荐，如：
- 鸡肉沙拉卷：轻盈且营养。
- 炒面：可以根据个人口味添加不同的配料。
- 墨西哥玉米饼卷：简单且营养丰富。
- 凉皮：夏天午餐的经典选择，口感爽滑。
- 冷面：清凉爽口，适合夏天食用。
- 凉拌黄瓜：清爽开胃，适合夏季。
- 烤蔬菜三明治：适合素食者或希望减少肉类摄入的人
。
此外，还有一些适合夏季的家常菜推荐，如：
- 菠萝焖排骨：口味独特，营养丰富。
- 葱油蒸鸡腿：简单快捷，味道鲜美。
- 黄瓜炒肉片：清爽不油腻，适合夏天。
- 板栗焖鸡翅：口感丰富，营养均衡。
- 豆角小炒肉：家常味道，简单易做
。
以上菜谱都是简单易做，营养均衡，非常适合中午饭的家常便饭选择。可以根据个人口味和当天的食材情况来选择。