对于0到1岁的婴儿，补钙主要通过食物摄入来实现，因为婴儿在这个阶段主要通过食物来获取所需的营养。以下是一些适合0到1岁婴儿补钙的食物建议：

1. 奶类

• 母乳或配方奶：母乳是婴儿最理想的食物之一，其中含有丰富的钙质和维生素D，有助于婴儿骨骼的生长发育。如果无法进行母乳喂养，应选择添加了维生素D的配方奶，以确保婴儿获得足够的钙质和维生素D。
• 酸奶或奶酪：对于已经开始吃辅食的婴儿，可以适量添加一些酸奶或奶酪作为辅食，但需注意选择无糖或低糖的产品，并观察婴儿是否对乳糖不耐受。

2. 豆制品

• 豆腐：豆腐是豆制品中钙含量较高的食物之一，且易于消化吸收。家长可以将豆腐切碎后添加到婴儿的辅食中，如豆腐粥、豆腐脑等。

3. 绿色蔬菜

• 菠菜、油菜等：这些绿色蔬菜中含有一定量的钙质，同时富含维生素和膳食纤维，有助于促进婴儿的消化和吸收。家长可以将这些蔬菜煮熟后切碎，添加到婴儿的辅食中，如蔬菜泥、蔬菜粥等。

4. 海产品

• 虾皮：虾皮是一种高钙海产品，含有丰富的钙质和蛋白质。家长可以将虾皮磨成粉后添加到婴儿的辅食中，如虾皮粉粥、虾皮粉面条等。但需注意，由于婴儿的消化系统尚未完全发育成熟，因此应适量添加，避免过量食用。

5. 其他食物

• 芝麻酱：芝麻酱中含有较高的钙含量，但热量也相对较高。因此，在添加芝麻酱作为辅食时，家长应注意控制食用量，避免过量摄入导致婴儿肥胖。

注意事项

• 在给婴儿补钙的同时，还应注意补充维生素D，以促进钙质的吸收和利用。
• 家长在给婴儿添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由一种到多种的原则，逐步让婴儿适应新的食物。
• 如果婴儿出现缺钙症状，如夜惊、盗汗、方颅等，应及时就医检查并遵医嘱进行补充治疗。

综上所述，0到1岁的婴儿补钙主要通过食物摄入来实现，家长应合理搭配食物种类和数量，确保婴儿获得足够的钙质和维生素D。同时，也应注意观察婴儿的身体状况和生长发育情况，及时调整饮食和补充方式。