白细胞低是指白细胞计数低于正常范围，这可能是由于多种原因引起的，如药物影响、病毒感染、血液系统疾病等。为了增高白细胞，可以从饮食和药物两方面入手，但请注意，任何治疗都应遵循医生的指导。

一、饮食方面

1. 高蛋白食物：蛋白质是构成白细胞的重要成分，增加高蛋白食物的摄入有助于提升白细胞水平。推荐食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉（如鸡肉、鱼肉、牛肉）、豆类及其制品（如豆腐、豆浆）等。

2. 富含维生素的食物：

   • 维生素C：如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、甜椒等，维生素C有助于增强免疫系统，促进白细胞生成。
   • 维生素E：如坚果（核桃、杏仁）、种子（向日葵籽、南瓜籽）等，维生素E也是一种强效抗氧化剂，有助于提升免疫力。
   • 维生素B群：如全谷物、酵母、肝脏等，维生素B群有助于细胞新陈代谢，对提升白细胞也有一定帮助。

3. 富含铁和锌的食物：铁和锌对于红细胞和白细胞的生成至关重要，也是免疫系统正常运作的重要元素。富含铁的食物包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜（菠菜、羽衣甘蓝）以及干果（葡萄干、杏干）等；富含锌的食物包括牡蛎、红肉、鸡肉、坚果和种子等。

二、药物方面

在医生的指导下，可以服用具有升高白细胞作用的药物。这些药物通常能够刺激骨髓造血功能，促进白细胞的生成和释放。常见的药物包括：

• 升白康颗粒：一种中成药，由黄芪、当归、女贞子、鸡血藤等中药材组成，具有补养肝肾、益气生血的功效，可用于改善肿瘤病人因放、化疗引起的白细胞减少。
• 十一酸睾酮软胶囊：雄激素类药，能够刺激骨髓造血功能，增加白细胞的数量。
• 地榆升白片/地榆升白颗粒：主要由地榆组成，具有升高白细胞的功效，可用于白细胞减少症的治疗。
• 环孢素胶囊：能减少造血负因子释放，增强骨髓造血功能，从而升高白细胞水平。
• 利可君片：为半胱氨酸衍生物，服用后在十二指肠中处于碱性条件下与蛋白结合形成可溶的物质迅速被肠所吸收，增强骨髓造血系统的功能，从而升高白细胞水平。
• 鲨肝醇片：有促进白细胞增生及抗放射线的作用，还可对抗由于苯中毒和细胞毒类药物引起的造血系统抑制。

注意事项

• 服用以上药物时都需要遵医嘱，不可以擅自盲目的乱用，以防用药不当，造成不良后果。
• 保持良好的生活方式对于提升白细胞水平也非常重要，包括保持充足的睡眠、适当的运动、减少压力等。
• 如果白细胞低是由于某种疾病引起的，应积极治疗原发病，以从根本上解决问题。

总之，白细胞低时可以通过饮食和药物两方面进行调理，但具体方法应根据个人情况和医生建议来确定。