孩子积食内热去火，并没有一个绝对的最快最有效的方法，因为每个孩子的体质和情况都不同。然而，以下是一些综合了多个权威来源的建议，可以帮助家长有效地缓解孩子的积食内热症状：
一、调整饮食结构
- 减少油腻、辛辣食物：这类食物容易加重孩子的内热和积食症状。
- 增加蔬菜水果摄入：如冬瓜、黄瓜、梨等具有清热降火作用的食物，可以帮助孩子缓解内热。
- 多喝水：保持体内水分充足，有助于稀释体内的毒素，促进消化。
二、适当运动
- 增加户外活动：如散步、跑步等，通过运动促进新陈代谢，帮助身体排出毒素。
- 适量运动：根据孩子的年龄和身体状况，选择合适的运动方式和强度。
三、腹部按摩
- 轻柔按摩：在肚脐部位顺时针按摩孩子的腹部，有助于促进肠胃蠕动，缓解积食症状。
- 注意力度：按摩时要轻柔，避免给孩子带来不适。
四、改善生活习惯
- 保证充足睡眠：避免熬夜，有助于调节身体机能，缓解内热症状。
- 调节情绪：情绪不稳定也可能导致内热，家长应帮助孩子保持心情愉快。
五、药物治疗
- 中药制剂：在医生的指导下，可以给孩子服用一些清热解毒的中药制剂，但需注意剂量和用药时间。
- 针对性药物：如小儿消食咀嚼片、王氏保赤丸等，有助于缓解消化不良等不适症状。
六、其他方法
- 推拿治疗：在医生指导下推拿清肺经或者胃经，或者用双手在孩子脊柱两侧捏按，减轻积食症状。
- 针灸治疗：可遵医嘱选取足三里穴、中脘穴、气海穴等穴位进行针灸，有助于缓解积食、内热。
注意事项
- 观察症状变化：家长应密切关注孩子的症状变化，如出现高热、呕吐、腹泻等症状，应及时就医。
- 避免过度治疗：不要盲目使用各种药物和偏方，以免对孩子造成不必要的伤害。
- 综合调理：积食内热往往与孩子的饮食和生活习惯密切相关，因此家长应引导孩子养成良好的饮食和生活习惯，从根本上预防积食内热的发生。
综上所述，孩子积食内热去火需要家长在饮食、运动、生活习惯等多方面进行综合调理，并在医生指导下采取适当的治疗方法。