关于女人补气补血最快的食物，这个问题并没有一个绝对的答案，因为每个人的体质和营养需求都有所不同。然而，有一些食物被广泛认为对女性补气补血特别有益。以下是一些建议的食物，它们富含铁、蛋白质、维生素等关键营养素，有助于提升血红蛋白水平，改善气血状况：

1. 红枣：红枣是天然的补血食物，富含铁和维生素C，有助于提高血红蛋白水平，增加血液容量。红枣可以直接食用，也可以用来熬汤或煮粥。

2. 阿胶：阿胶是用驴皮熬制而成的，含有丰富的胶原蛋白和多种微量元素，能够显著提升血红蛋白和红白细胞数量，对治疗肝肾阴虚型贫血有良好效果。

3. 枸杞：枸杞不仅富含多种维生素和矿物质，还具有抗氧化作用，能够对抗自由基过氧化，延缓衰老，同时也对补气血有益。

4. 桂圆：桂圆（又称龙眼）具有良好的补气血功效，特别是针对月经不调、血虚等症状。桂圆可以生食，也可以用来泡茶或炖汤。

5. 羊肉：羊肉是优质蛋白质的来源，富含铁和维生素B族，有助于提高血红蛋白水平，增强体力。适量食用羊肉对女性补气补血很有帮助。

6. 猪肝：猪肝富含铁、维生素A和维生素B族，是补气补血的优质食物之一。不过，由于猪肝含有较高的胆固醇，建议适量食用。

7. 菠菜：菠菜富含叶酸、铁和维生素C，这些营养素对于促进红血球生成、增加血液容量以及改善贫血症状都有积极作用。

8. 红糖：红糖富含铁和矿物质，有助于促进血液循环，提高血红蛋白水平。在经期或产后适量饮用红糖水，对女性补气血有一定帮助。

9. 黑豆：黑豆富含蛋白质、铁和维生素B族，这些成分都有助于提高血红蛋白水平和血氧含量，从而增强体力。

10. 花生：花生富含维生素E、蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分有助于促进血液循环和维持心血管健康，间接起到补气补血的作用。

需要注意的是，虽然这些食物对补气补血有益，但并不能立即解决所有问题。补气补血是一个长期的过程，需要结合合理的膳食规划、均衡的营养摄入、适度的运动和充足的休息等多方面因素。如果女性存在严重的贫血或其他健康问题，建议及时就医并遵循医生的指导进行治疗。