尿酸高时，选择合适的水果摄入有助于促进尿酸的排出，缓解尿酸高的症状。以下是一些推荐的水果及其作用：

1. 富含维生素C的水果：

   • 桔子、酸枣、番石榴、猕猴桃等富含维生素C的水果有助于尿酸的排出。维生素C能够增加尿液的酸度，从而帮助尿酸的溶解和排出。
   • 樱桃也是非常好的选择，樱桃内的樱桃花青素具有提高肾小球滤过率的作用，可以减少尿酸的重吸收，促进尿酸的排泄。

2. 含水量高的水果：

   • 雪梨不仅富含维生素C，还含有大量的水分，具有利尿作用，有助于尿酸的排出。
   • 西瓜也是含水量极高的水果，其内的微量元素和维生素也有助于尿酸的代谢，通过利尿的方式降低尿酸水平。

3. 其他适量摄入的水果：

   • 葡萄、蓝莓、树莓等紫红色的水果也可以适量摄入，它们含有丰富的抗氧化物质，对身体健康有益，但需注意糖分摄入不要过量。
   • 西瓜、甜瓜、柠檬、杏、李子等水果也可以适量食用，但要注意控制总体糖分摄入量。

然而，需要注意的是，含糖量高的水果如葡萄干、柿饼、干枣、桂圆干、菠萝蜜、香蕉、椰子等应尽量避免或少食，以免增加血糖负担和尿酸生成。同时，不要喝加糖的或加蜂蜜的果汁和饮料，以免摄入过多糖分影响尿酸水平。

综上所述，尿酸高时最好吃富含维生素C和含水量的水果，如桔子、酸枣、番石榴、猕猴桃、樱桃、雪梨和西瓜等。同时，要注意控制总体糖分摄入量，避免摄入含糖量高的水果和加糖的饮料。在饮食上还需注意低嘌呤饮食，减少高嘌呤食物的摄入，如海鲜、牛肉、火锅等。如果尿酸水平持续较高，建议在医生指导下进行药物治疗和生活方式调整。