口腔上火时，降火的方法多种多样，但并无绝对的最快方式，因为每个人的体质和上火原因可能不同。以下是一些常见的降火方法和建议：
一、食物降火
- 蜂蜜水：蜂蜜具有润喉止咳、清热解毒的作用，适量饮用蜂蜜水可以缓解口腔上火的症状。
- 梨汁：梨具有生津止渴、清热解毒的功效，将新鲜的梨去皮去核榨汁后，加入适量的蜂蜜和少许柠檬汁食用，效果更佳。
- 凉茶：选择含有菊花、金银花、甘草、胖大海等成分的凉茶，这些成分具有清热解毒、养阴润燥的功效，有助于缓解口腔上火。
- 水果：多吃富含维生素的水果，如柚子、西瓜、火龙果、梨等，这些水果不仅富含营养，还能促进口腔黏膜的修复，加速溃疡面的愈合。
- 绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，将绿豆加水煮至熟烂，加入适量冰糖后饮用，有助于降火。
- 其他食物：如芹菜、苦瓜、冬瓜等蔬菜，也具有清热降火的功效，可以适量食用。
二、药物降火
如果食疗效果不佳，或者上火症状较为严重，可以考虑在医生的指导下使用药物治疗。常用的降火药物包括：
- 中成药：如牛黄解毒片、牛黄清火丸、三黄片、知柏地黄丸、黄连上清片等，这些药物具有清热解毒、泻火通便的功效，可以清解体内火热而达到降火作用。
- 中药饮片：如金银花、连翘、蒲公英等，这些中药饮片也可以泡茶饮用，具有降火的功效。
三、日常调理
除了食物和药物降火外，日常调理也非常重要：
- 多喝水：保持足够的饮水量有助于稀释口中的酸性物质，帮助缓解口腔上火。
- 注意口腔卫生：每天刷牙两次，使用漱口水清洁口腔，预防口腔细菌滋生，减轻口腔不适。
- 避免辛辣食物和饮料：少吃辛辣、油腻、过甜等食物，少喝咖啡、茶和酒类饮品等会刺激口腔粘膜的食物和饮料。
- 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息，避免熬夜和过度劳累，有助于调节身体机能，减少上火的发生。
综上所述，口腔上火时可以通过食物、药物和日常调理等多种方式来降火。但请注意，以上建议仅供参考，具体方法应根据个人体质和上火原因来选择。如果上火症状持续不减或加重，建议及时就医诊治。