有哪些划算又好吃的肉类速食？

要问晚上饿的时候吃什么最解馋、最过瘾，非吃肉莫属。只是自己动手做很麻烦，点外卖又死贵死贵的，还要等，搞不好肉也不新鲜。最主要的是，吃完了容易长胖，减肥党痛哭。身为肉食主义者，没事就会搜罗一些吃的。今天跟大家推荐几款划算又好吃的肉类速食，保准让你好吃到停不下来。

1、王家渡 午餐肉肠 

2、秋林里道斯 红肠

3、德州扒鸡

4、大午 徐水驴肉 

5、廖记棒棒鸡  

6、周家口 酱牛肉

7、网易严选 高钙脆脆虾

1、王家渡 午餐肉肠

店铺：眉州东坡京东自营旗舰

价格：44.6元/640g

第一款是吐血推荐的是王家渡午餐肉肠，真心值得尝试，可以无限回购。这款午餐肉除了价格相对高一些，没毛病。肉质香嫩，可煎可炒可放汤，弹性十足，肉香浓郁，好吃得停不下来。他们家午餐肉有三款：原味、鸡肉味和黑椒味。没有吃过的朋友推荐原味，绝不踩雷！

午餐肉肠切厚片，油锅内正反面各煎15秒，Q弹鲜嫩，喜欢焦香的朋友，可以多煎一会儿，肉香夹杂焦香，好吃极了！切厚片、厚丁，感觉肉质的弹力，满满都是蔬菜无法带来的满足感。好价的时候可以做到11元320g。

2、秋林里道斯 红肠

店铺：秋林京东自营旗舰店

价格： 98元/1.1kg

哈尔滨红肠里最有名的大概是秋林里道斯了，在京东的肉制品排名里是前几名的。记得第一次吃红肠，是一位老家在哈尔滨同事过年从家里带到单位给大家吃的。红肠切片上锅蒸透，红色的肠衣色泽鲜艳，肉质紧实，满口肉香，让人欲罢不能。从那以后，就开始在网上搜罗各种红肠，秋林里道斯的红肠相对品质最稳定，强烈建议好价囤货，不论是蒸着做凉菜还是下面，外出野餐等都是很好的选择。

3、德州扒鸡

店铺：德州扒鸡京东自营官方

价格： 25元/500g

德州扒鸡，山东特产。这款是被闺蜜的前男友安利的10款美味速食肉类大赏，总有一款戳中你的胃山东德州人，扒鸡请我们吃了不少，然后，两个人还是分了…扒鸡是好鸡10款美味速食肉类大赏，总有一款戳中你的胃上屉蒸热是我家最常做的吃法，打开锅盖就是扑面的香气，采用童子鸡，肉质鲜嫩，很容易就能撕开，肉质细嫩，一包500g吃一顿正好。如果觉得蒸着麻烦，也可开袋即食，作为凉菜哟

4、大午 徐水驴肉

店铺：兴芮京东自营旗舰店

价格：43元/175g

天上龙肉，地上驴肉，倒不是刻意吹嘘驴肉有多好吃，比较起来，驴肉确实比常食用的肉类如：鸡鸭鱼牛虾等不同，有一股特殊的香气，驴肉在北方比较盛行。我是在嫁到山西的大姑子家第一次吃的驴肉的，确实别有风味，那是吃得停不下来呀10款美味速食肉类大赏，总有一款戳中你的胃后面网上找了几家，相对大午的徐水驴肉保留了绝大部分驴肉的香气，口感酥嫩，空口吃或是做凉菜、下酒都很好。其实大午他们家还有好几款口味，徐水驴肉和五香驴肉，我吃着区别不大，徐水驴肉相对更原味一些。

5、廖记棒棒鸡

店铺：tb廖记食品有限责任公司

价格：43元/460g

相比较白斩鸡，我更喜欢重口味的四川做法，其中最爱的就是廖记棒棒鸡。鲜嫩的鸡块浸泡在浓香四溢的红油力气，上面铺上一层厚厚的白芝麻。夹起一筷子鸡肉，粘着红油和芝麻，入口先觉嫩滑，继而是鸡肉混杂红油中香料的味道，伴随芝麻的颗粒感和芝麻香，美味！

廖记支持生鲜冷链配送，到手保质期较短，收到货后要及时享用美味哦。他们家的夫妻肺片也很不错，推荐购买！

6、周家口 酱牛肉

店铺：周家口京东自营旗舰店

价格：145元/8袋

周家口也是一家老字号，他们家的牛肉号称不加淀粉，虽然贵一下，但到手都是实打实的肉呀10款美味速食肉类大赏，总有一款戳中你的胃对于平时没有时间或者精力自制酱牛肉的朋友来说，这款实在是太值了！酱牛肉炖的很软却不烂，酱香十足有嚼劲，空口吃略咸，适合搭配面、酒类等一起食用10款美味速食肉类大赏，总有一款戳中你的胃。

7、网易严选 高钙脆脆虾

店铺：tb网易严选

价格： 17.9元/1袋

作为吃货，最近被网易的这种高钙蛋白脆脆虾成功圈粉！

我可以负责的告诉大家，好虾真的可以从头吃到尾！

网易的脆脆虾口味分椒盐和香辣，都是保留了南北白对虾的鲜香，直接带壳吃，酥爽脆绝！

从口感就能吃出来每一只虾都是活虾做的 ，一点腥味也没有，每一只都是低温脱水，每一包的卡路里才区区97卡，再加上虾本身对于减脂的朋友绝对友好，怎么吃都不发胖，我才敢一盒子一盒子的吃。虾的钙含量很高，每100克钙含量是牛奶的15倍，高钙又好吃！连我家幼儿园的侄子都被我成功种草了，它不含防腐剂香精色素，对小朋友来说，它可比薯片健康多了！

以上就是我推荐的一些划算又好吃的肉类速食了，大家有需要的话可以买来吃吃看哦~

减肥晚上吃什么合适

减肥晚餐可选择富含膳食纤维的蔬菜、优质蛋白食物及低GI主食，具体如下：

• 富含膳食纤维的蔬菜

  推荐食物：西兰花、菠菜、芹菜等。

  作用机制：膳食纤维在肠道内吸水膨胀，显著增加饱腹感，减少后续进食量；延长胃排空时间，维持长时间饱腹感。

  热量优势：每100克西兰花约36千卡，菠菜约28千卡，热量极低且营养丰富，有助于维持热量缺口。

  研究支持：摄入高纤维蔬菜的人群能更好地控制热量摄入，促进减肥。

• 优质蛋白食物

  推荐食物：鸡胸肉、鱼虾、豆腐等。

  作用机制：蛋白质消化吸收缓慢，持续提供饱腹感，避免夜间因饥饿过量进食；高蛋白饮食可提高基础代谢率，增加能量消耗。

  具体案例：

  鸡胸肉：每100克约133千卡，富含优质蛋白，有助于维持肌肉量。

  鱼虾：脂肪多为不饱和脂肪酸，对血糖影响小，适合糖尿病患者等特殊人群。

  豆腐：植物蛋白来源，适合素食者或需控制动物蛋白摄入的人群。

  研究支持：高蛋白饮食在减肥期间对控制体重有积极作用。

• 低GI主食

  推荐食物：杂粮饭（由糙米、燕麦、藜麦等组成）。

  作用机制：低GI主食消化吸收缓慢，血糖上升平缓，避免夜间血糖快速波动导致的饥饿感和脂肪堆积。

  具体案例：糙米GI值约55，远低于白米饭（约83），食用后血糖稳定，饱腹感持续时间长。

  特殊人群调整：

  老年人：可将杂粮饭煮得更软烂，便于消化吸收。

  孕妇等：需保证碳水化合物合理摄入量以满足身体基本需求。

减肥期间晚上该吃什么食物

减肥期间晚上可以选择以下食物，这些食物低热量、高纤维或富含营养，有助于控制热量摄入并增加饱腹感：

• 小米南瓜粥低脂肪、低热量，南瓜中的膳食纤维可延缓胃排空，减少热量吸收，同时提供持久饱腹感，适合作为晚餐主食。

• 红薯富含膳食纤维和复合碳水化合物，消化吸收速度慢，能长时间维持饱腹感，同时热量低于精制主食，是减肥期间的优质碳水来源。

• 苹果+酸奶苹果含果胶和水分，能增加饱腹感并促进肠道蠕动；酸奶富含蛋白质和益生菌，可调节肠道菌群，两者搭配可延缓饥饿感并减少热量摄入。

• 全麦面包由全麦粉制成，保留了麸皮和胚芽，富含膳食纤维和B族维生素，热量低于普通白面包，且消化速度慢，适合作为晚餐的碳水选择。

• 黄瓜+酸奶黄瓜水分含量高（约96%），热量极低（每100克仅16千卡），搭配酸奶可增加蛋白质摄入，同时黄瓜的清脆口感能缓解减肥期间的食欲波动。

• 西红柿含番茄红素和维生素C，具有抗氧化作用；其膳食纤维和水分可增加饱腹感，且热量极低（每100克约18千卡），适合作为晚餐的蔬菜选择。

注意事项：

• 晚餐需控制总量，避免过量摄入即使低热量食物；
• 烹饪方式尽量选择清蒸、水煮或凉拌，减少油脂使用；
• 晚餐时间建议睡前3小时完成，避免影响消化和睡眠质量。