吃燕窝的十大禁忌主要包括以下几点：

1. 避免辛辣油腻食物：燕窝应与清淡食物搭配，避免辛辣和油腻食物，以防消化不良。

2. 蛋白质过敏者不宜食用：燕窝含有丰富蛋白质，对蛋白质过敏者应避免食用。

3. 感冒发烧期间不宜食用：感冒时身体吸收能力下降，食用燕窝可能造成浪费。

4. 避免同时吃药：吃燕窝时应避免同时服用药物，至少隔开两小时。

5. 不宜同时喝茶：茶叶中的茶酸会破坏燕窝的营养，建议隔开一小时后再喝。

6. 新生儿不宜食用：不满6个月的新生儿器官未完全发育，不宜食用燕窝。

7. 避免烟酒：食用燕窝期间应避免吸烟和饮酒，以及二手烟。

8. 不宜过量食用：燕窝应适量食用，成年人每天3-5克干燕窝即可。

9. 阿司匹林过敏者不宜食用：对阿司匹林过敏的人建议不要食用燕窝。

10. 癌症患者慎食：未经治疗的癌症患者应避免食用燕窝，可能加速癌细胞生长。

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。在食用燕窝时注意这些禁忌，可以更好地发挥燕窝的滋补效果。