以下是一些含雌激素较高的食物：

1. 豆类及其制品：如黄豆、黑豆等，其中含有植物性雌激素，即大豆异黄酮。每 100 克豆腐中约含 27 毫克左右的大豆异黄酮；黑豆有 “万豆之王” 的美称，其植物性雌激素含量较高。
2. 蜂王浆：每 100 克蜂王浆中含有约 0.8 微克的雌激素，同时还富含氨基酸、蛋白质、脂肪等物质，能补充机体所需营养，加快组织代谢。
3. 雪蛤：其雌蛙输卵管含有较为丰富的雌激素，此外还含有不饱和脂肪酸、钠、铁、镁等营养物质，有助于促进血液循环，增强机体免疫力。
4. 亚麻籽：含有一定量的植物雌激素。
5. 芝麻：也具有一定的植物雌激素。
6. 葵花籽：葵花籽油中的亚麻酸物质被人体吸收后，可在体内合成雌激素。
7. 部分水果：如木瓜、葡萄等。木瓜含有雌激素，是一些女性用来丰胸的原因之一。
8. 其他：如洋葱、葡萄酒、花生酱等，也含有一定的植物雌激素。

需要注意的是，食物中的雌激素对人体激素水平的影响通常较为有限，不能替代药物治疗。如果体内雌激素水平异常，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。另外，绝经后妇女一般不建议摄入过多的雌激素，以防子宫内膜出现病变。在日常饮食中，保持饮食的均衡和多样性是很重要的。