女性补气血可以通过食补和药补相结合的方式。以下是一些常见的有助于补气血的食物和药物：
食物方面：

• 含铁丰富的食物：如猪肝，其含有丰富的铁元素，对于铁摄入不足引起的气血不足有较好的改善作用。另外，猪血、鸭血等动物血，含铁量高且吸收率高，也是补血佳品。
• 其他：如阿胶具有滋阴润燥、补血的作用；红枣可补脾和胃、益气生津；桂圆能养血安神、补中益气；牛肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶富含蛋白质以及多种矿物质等，不仅能够提供能量，还可增强体质，补充身体所需的气血。此外，还可适量食用山药、花生、核桃、桑葚、黑豆、菠菜、黑芝麻、南瓜等食物。平时也可以用枸杞泡水喝，枸杞也有一定的补血功效。

药物方面：

• 八珍丸：具有补气益血的功效，是补益气血的基础中成药。
• 十全大补丸：为八珍丸加炙黄芪、肉桂，具有温补气血的作用，适用于气血两虚同时伴有面色苍白、四肢不温等虚寒症状的人。
• 归脾丸：有益气补血、健脾养心的功效，用于气血不足兼有心悸怔忡、失眠健忘的人。
• 乌鸡白凤丸：除了补气血之外，还有补肾调经的作用，适用于气血两虚，且月经量少，伴有肾虚症状（如腰酸腿软、腰腿酸痛）的人。
• 益气补血片：具有益气补血的作用，可帮助缓解面色苍白、浑身乏力等症状。
• 补中益气丸：可补中益气，升阳举陷。

需要注意的是，每个人的体质和气血不足的原因可能不同，因此在选择补气血的方法时，最好先咨询医生或中医师的建议，以确保选择适合自己的方式。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如规律作息、避免过度劳累、适当运动等。
此外，中医认为脾胃为气血生化之源，补气血的同时，要注意健脾胃，合理调理饮食结构。如果气血不足的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。