经血量少可能是由于多种原因引起的，比如内分泌失调、气血不足、生活压力大等。以下是一些可以帮助调理身体、促进血液循环的食物建议：
- 红枣：红枣具有补血养血的作用，可以促进血液循环。
- 黑木耳：黑木耳富含铁质，有助于补血，改善经血量少的情况。
- 红糖：红糖有暖宫、活血化瘀的功效，可以在经期饮用红糖水。
- 红花：红花具有活血通经的作用，可以用来泡水喝，但需注意不要过量。
- 猪肝：猪肝含有丰富的铁质，可以帮助补血。
- 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，有助于身体恢复。
- 豆类：豆类富含植物雌激素，有助于调节内分泌。
在调整饮食的同时，还应注意以下事项：
- 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
- 保持心情舒畅，避免情绪波动过大。
- 注意经期保暖，避免受凉。
- 适量运动，增强体质。
如果经血量少的情况持续存在，建议及时就医，查明原因，以便进行针对性的治疗。不建议自行随意使用药物或补品。