关于升血小板的食疗方法，以下是一些有效的建议：

1. 富含铁的食物：适当多吃含铁食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋等，以及新鲜蔬菜，以补充血液，从而增加血小板含量。

2. 富含高蛋白的食物：多补充高蛋白食物，如牛奶、鱼、蛋、豆制品等。同时，多吃莲藕、荠菜、木耳、红枣等富含蛋白质的食物，这些都具有补血作用。

3. 具体的食疗方法：

   • 带皮花生：能快速补充血小板，但不宜多吃，因为花生脂肪含量较高。
   • 花生猪蹄汤：花生、猪蹄和莲藕都能造血，对血小板低的患者有益。
   • 花生红枣汤：长期坚持服用，可帮助提升血小板。
   • 羊脊骨汤：补肾补血，对血小板低患者身体具有改善作用。
   • 枸杞汤：补血养气，改善血小板不足情况。
   • 花生汤：养心健脾以及补血，对提升血小板有帮助。
   • 红枣龙眼水：一日两次饮用，有助于提升血小板。

4. 药物治疗：食物对升高血小板的作用较温和，只能起到辅助作用。升高血小板更多依赖于药物治疗。根据不同的血小板减少原因，采用不同的药物治疗，如糖皮质激素、促血小板生成素、丙种球蛋白、免疫抑制剂等。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方法应遵医嘱，尤其是药物治疗部分

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