关于“水和豆浆哪个补羊水快”的问题，从不同的信息来源中得到了以下结论：
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水和豆浆在补羊水方面的作用相同：有来医生网站提供的信息表明，水和豆浆在补充羊水方面没有快慢的区别
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豆浆补充羊水的速度可能更快：根据百度健康网站的信息，豆浆补充羊水的速度可能比水快一些。豆浆不仅能有效增加产妇血清量，还能补充所需的营养物质，有助于增加羊水量
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适量饮用豆浆和温开水：有来医生网站还提到，羊水偏少或过少的孕妇可以适当喝温白开水，并推荐一天的豆浆量在200-300ml内。过量饮用豆浆可能引起腹胀、腹泻和胃肠道消化功能异常，反而不利于孕期顺利进行
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综上所述，虽然有不同的观点，但普遍建议是适量饮用豆浆和温开水来补充羊水。重要的是要注意饮用量的控制，避免过量引起不良反应。如果有羊水不足的情况，建议咨询医生，根据个人情况制定合适的补充方案。