羊水一般在7到14天内可以补上，但具体时间会根据孕妇的个体情况和羊水减少的原因而有所不同。
羊水是孕妇和胎儿在宫腔内的重要生长环境，对胎儿的保护和生长发育起着至关重要的作用。当羊水量不足时，可能会对胎儿造成不利影响，如胎动减少、腹部硬度增加、胎儿生长受限等。
为了补充羊水，孕妇可以采取多种方法：
- 增加饮水量：孕妇可以通过增加每天的饮水量来补充身体水分，从而增加羊水量。建议孕妇短时间内喝2000ml的水，或者一天几次饮用4000ml以上的水，这样可以快速补充羊水。
- 增加运动量：选择合适的舒缓运动，如散步、瑜伽等，有助于加速全身血液循环，有利于羊水的生成。
- 静脉输液：对于不习惯大量喝水的孕妇，或者羊水减少较为严重的情况，可以通过静脉输液来增加孕妇的血容量，从而改善羊水过少的问题。
需要注意的是，如果孕妇的羊水减少是由于胎儿畸形、胎盘功能减退、羊膜病变或母体方面的因素（如妊娠期高血压疾病）等引起的，那么单纯的补充羊水可能无法解决问题，还需要在医生的指导下进行针对性的治疗。
此外，孕妇在补充羊水的过程中，应密切关注胎动和腹痛等情况，如有异常应及时就医。同时，定期进行产前检查，尤其是超声波检查，可以及时了解羊水量和胎儿的生长发育情况，确保母婴安全。
综上所述，羊水一般在7到14天内可以补上，但具体时间会因个体差异而异，且需要根据孕妇的具体情况采取合适的补充方法。