心血不足时，为了尽快补充，可以采取多种方法，包括饮食调理、中药调理以及其他综合措施。以下是一些具体的建议：

一、饮食调理

1. 补气食物：

   • 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可以改善心血亏虚引起的乏力、面色苍白等症状。
   • 桂圆（龙眼）：具有补益心脾、养血安神的作用，有助于缓解心悸、失眠等不适。
   • 黄芪、党参、人参等中药材：这些中药材具有大补元气的功效，可以泡茶或煲汤食用，有助于补气养血。

2. 补血食物：

   • 动物肝脏：如猪肝，富含铁质，有助于补血。
   • 菠菜：富含铁和维生素C，有助于促进铁的吸收，从而补血。
   • 红枣、阿胶、花生、核桃等：这些食物也具有良好的补血效果。

3. 富含蛋白质及维生素的食物：

   • 瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含蛋白质，有助于增强体质。
   • 绿叶蔬菜、猕猴桃、橘子、葡萄、苹果等富含维生素，有助于提高身体免疫力。

二、中药调理

在中医指导下，可以服用一些具有补益气血功效的中药或中成药，如：

• 归脾丸：具有益气健脾、养血安神的作用，适用于心脾两虚、气血不足所致的心悸、失眠等症状。
• 人参归脾丸：含有人参、白术等中药成分，有助于补气养血，对气血两虚引起的心悸、失眠等症状有缓解作用。
• 四物膏：由当归、熟地黄等中药组成，具有补血调经的功效，适用于血虚所致的头晕目眩、心悸失眠等症状。

三、其他综合措施

1. 针灸疗法：由专业医生进行穴位刺激操作，可以调节体内气血平衡，促进血液循环，有助于改善心血不足引起的不适症状。
2. 运动疗法：选择太极拳、瑜伽等缓和的运动方式，适当锻炼可以提高心脏功能和身体耐力，增强血液循环效率，有助于提升心血储备。
3. 保持良好的作息习惯：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和气血的补充。

综上所述，心血不足时可以通过饮食调理、中药调理以及其他综合措施来尽快补充。但请注意，以上建议仅供参考，具体治疗还需根据个人情况和医生建议进行。如果症状持续或加重，请及时就医。