经期吃巧克力是一个备受争议的话题。从医学角度来看，适量食用巧克力在经期是可以的，但需要注意一些事项。

首先，巧克力中的可可成分含有一定的镁、钾和抗氧化物质，这些成分在适量摄入时可能对身体健康有益。镁和钾有助于缓解肌肉紧张和疲劳，而抗氧化物质则有助于保护细胞免受自由基的损害。在经期，女性可能会经历一些身体不适，如疲劳、情绪波动和肌肉紧张等，适量食用巧克力可能有助于缓解这些症状。

然而，巧克力也含有咖啡因和糖分。咖啡因可能会刺激中枢神经系统，导致情绪波动、失眠和焦虑等不良反应。而糖分摄入过多则可能导致血糖波动和体重增加。因此，在经期食用巧克力时，需要控制摄入量，避免过量食用。

此外，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、高血压患者和肥胖者等，巧克力的摄入需要更加谨慎。这些人群在经期食用巧克力时，需要根据自身情况调整摄入量，并遵循医生的建议。

总的来说，经期可以适量食用巧克力，但需要注意控制摄入量，并避免过量摄入咖啡因和糖分。同时，对于特殊人群，需要在医生的指导下进行饮食调整。在经期，女性还需要注意保持良好的作息和饮食习惯，以缓解身体不适和促进健康。