产后补气血是许多产妇关注的重点，因为分娩过程中会大量消耗体力和气血。为了快速有效地补充气血，产妇可以通过饮食调理和适当使用药物来达到目的。以下是一些推荐的食物和药物：

一、食物调理

1. 红枣：红枣富含铁质，有助于预防贫血，同时具有补血安神的作用。产妇可以直接食用红枣，或者将其加入汤品、粥品中。

2. 桂圆：桂圆能补心脾、益气血、安神，适合产后虚弱的人群。可以将桂圆与其他食材如红枣、莲子等一同炖煮，制成甜品或汤品。

3. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的营养素，有助于滋补肝肾、养血润燥。产妇可以将黑芝麻磨成粉，加入牛奶、豆浆等饮品中食用。

4. 红糖：红糖性温，有助于补血、暖胃，适合产后食用。产妇可以适量饮用红糖水，或者将其加入粥品中食用。

5. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，有助于补充体力，促进恢复。产妇可以每天食用1-2个鸡蛋，以补充营养。

6. 动物性食物：如猪肝、牛肉、鸡肉、鱼肉等，这些食物富含铁质和蛋白质，是补气血的好食材。特别是猪肝，其铁质含量丰富，有助于改善贫血状况。

7. 植物性食物：如菠菜、黑木耳、紫米、红枣等，这些食物也富含铁质和其他营养素，有助于补充气血。产妇可以将这些食物加入日常饮食中，以达到补气血的效果。

8. 汤品：如当归生姜羊肉汤、黄芪大枣鸡汤、桂圆黑米红豆粥等，这些汤品不仅美味可口，而且具有补气血的功效。产妇可以根据个人口味和身体状况选择适合的汤品进行食用。

二、药物调理

1. 四物颗粒：有助于调理气血，对于产后身体虚弱、面色苍白、月经不调有较好的改善作用。

2. 益气维血颗粒：具有补气养血的作用。产后吃可以补充消耗的气血，帮助恢复体力。

3. 人参归脾丸：主要用于补气益血、健脾宁心，可以帮助恢复脾胃功能，提高身体抵抗力。

4. 八珍丸：具有养血、健脾的功效，适合产后调理身体，促进身体恢复。

5. 补中益气丸：可以一定程度上补气益血，对改善气血两虚、面色萎黄等症状有较好的效果。

注意事项

1. 在使用任何药物进行产后调理之前，请务必咨询医生或中医师，以确保安全和有效。

2. 产后补气血不能操之过急，也不能太过于进补。应根据个人身体状况和医生建议进行适量补充。

3. 保持良好的心态和充足的睡眠对于产后恢复也非常重要。产妇应尽量避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和饮食习惯。

综上所述，产后补气血可以通过食物调理和药物调理两种方式进行。在选择食物和药物时，应根据个人身体状况和医生建议进行选择，并遵循适量、均衡的原则进行补充。