更年期例假20多天不停是一个相对常见的问题，通常与女性进入更年期后的内分泌变化密切相关。针对这种情况，可以采取以下措施来应对：
一、就医检查
首先，建议及时就医，进行详细的妇科检查，以排除妊娠相关疾病、子宫肌瘤、子宫内膜癌等器质性病变的可能性。医生可能会建议进行B超检查、性激素六项等相关检查，以明确病因。
二、药物治疗
- 止血药物：在医生的指导下，可以使用止血药物来减少出血量，缩短出血时间。常用的止血药物包括宫血宁胶囊、断血流片、云南白药等。这些药物具有止血作用，可以防止贫血的发生。
- 激素治疗：对于因内分泌失调引起的月经淋漓不尽，可以考虑使用激素治疗。激素替代疗法通过人工补充雌孕激素来调节月经周期，适用于因绝经导致不规则出血且伴有潮热、失眠等症状的女性。但需要注意的是，激素治疗应在医生的指导下进行，以避免潜在的风险和副作用。
三、手术治疗
如果药物治疗效果不佳，或者存在子宫内膜增生、子宫内膜息肉、子宫腺肌症等器质性病变，可能需要手术治疗。手术的具体方式应根据病情和医生的建议来确定，如清宫术、宫腔镜息肉摘除术、子宫全切术等。
四、中医调理
中药调理也是一种可行的选择。根据体质特点配制汤剂或丸散膏丹，常见方剂有四物汤、补中益气汤等。中药调理可以改善体内内分泌环境，缓解症状，对调整月经周期也有一定帮助。但需要注意的是，中药调理应在中医师的指导下进行。
五、生活方式调整
- 保持规律作息：避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间。
- 合理饮食：注意营养均衡，多摄入富含铁质和维生素的食物，以预防贫血。
- 情绪管理：保持心情愉悦，避免情绪波动对内分泌系统的影响。
- 适度运动：进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强体质和改善内分泌状态。
总之，更年期例假20多天不停是一个需要重视的问题。建议及时就医检查，明确病因后采取针对性的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是缓解症状的重要方面。