当血小板偏高时，通过食物来快速降低血小板的效果是有限的，因为食物对血小板的直接影响相对较小，且效果因人而异。然而，合理的饮食调整可以在一定程度上辅助降低血小板水平。以下是一些有助于降低血小板的食物建议：

1. 富含维生素C的食物：如西红柿、苹果、香蕉等。维生素C可以促进血液循环，有利于身体的新陈代谢，从而在一定程度上有助于降低血小板。

2. 富含卵磷脂的食物：卵磷脂可以抑制血小板的形成。因此，多吃鱼类、核桃、南瓜、海带等富含卵磷脂的食物，可能有助于降低血小板水平。

3. 能稀释血液的食物：这类食物如山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等，可以抑制血小板聚集，防止血栓形成，进而有助于降低血小板。

4. 富含膳食纤维的食物：如芹菜、菠菜、红薯等。膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢的速度，对降低血小板也有一定帮助。

5. 含钾量高的食物：如海带、紫菜、木耳等。钾元素有助于增强机体抗病能力，对降低血小板有一定辅助作用。

6. 富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。优质蛋白质有助于增强身体免疫力，对改善血小板偏高状况也有一定帮助。

需要注意的是，虽然这些食物可能对降低血小板有一定帮助，但并不能替代专业医疗治疗。如果血小板偏高严重或持续不降，建议及时就医，根据医生建议进行针对性的治疗。

此外，在日常生活中，还应保持良好的饮食习惯和生活方式，如避免暴饮暴食、适量运动、保持充足的睡眠等，这些都有助于维护血液健康。

最后需要强调的是，没有一种食物能够“快速”降低血小板到正常水平，降低血小板的过程需要时间和综合措施的共同作用。