当发烧时，身体需要特别的照顾和适当的营养支持。以下是一些适合发烧时食用的食物和饮品建议：
-
温热的液体：发烧时，保持充足的水分摄入非常重要。温热的液体如鸡汤、温水、稀释的果汁（避免柑橘类，因为它们可能刺激喉咙）和温茶（如姜茶）都有助于补充体液和缓解喉咙不适。
-
清淡易消化的食物：发烧时，消化能力可能会减弱，因此建议选择清淡、易消化的食物，如蒸蛋、粥、稀饭、面条等。这些食物不仅能提供必要的营养，还能减少对肠胃的负担。
-
富含维生素C的食物：维生素C有助于增强免疫力，促进康复。虽然发烧时可能不适合吃大量生冷水果，但可以将柑橘类水果（如橙子、柚子）榨汁后加热饮用，或者选择富含维生素C的蔬菜如红椒、西兰花等烹饪后食用。
-
蛋白质来源：适量的蛋白质对于身体的恢复也很重要。可以选择瘦肉（如鸡胸肉、鱼）、豆制品（如豆腐、豆浆）等作为蛋白质的来源。注意烹饪方式应清淡，避免油腻和辛辣。
-
汤类：如上面提到的鸡汤，不仅能补充水分，还能提供丰富的营养和一定的抗炎作用。其他如蔬菜汤、豆腐汤等也是不错的选择。
-
避免的食物：在发烧期间，应避免食用过于油腻、辛辣、生冷和刺激性的食物，以免加重肠胃负担或刺激喉咙。同时，含糖饮料和高糖食物也应适量减少，以免影响身体康复。
请记住，每个人的身体状况和发烧原因都不同，因此在选择食物时最好根据个人情况和医生的建议进行。如果发烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时就医。