当胃不消化、胃胀时，可以尝试以下几种快速解决的方法：

一、调整饮食

• 喝温水：适量饮用温水可以帮助缓解胃胀。温水能够促进肠胃蠕动，帮助消化，一般建议饮用 300 - 500 毫升左右。比如在饭后感觉胃胀时，喝上一杯温水，能让肠胃感觉更舒适。
• 吃助消化的食物
  • 山楂：山楂含有山楂酸、柠檬酸等成分，这些酸性物质可以促进胃液分泌，增强胃蛋白酶活性，从而起到助消化的作用。可以直接吃新鲜山楂，或者食用山楂制品，如山楂片、山楂糕等。一般一次吃 3 - 5 颗新鲜山楂就能有一定的助消化效果。
  • 健胃消食片：主要成分是太子参、陈皮、山药、麦芽（炒）、山楂等，这些成分相互配合，能够起到健胃消食的作用。当胃胀不消化时，按照说明书服用适量的健胃消食片，可以在一定程度上缓解症状。
  • 喝酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌能够调节肠道菌群平衡，改善胃肠功能，促进消化吸收。建议选择低糖、无添加的原味酸奶，每天饮用 100 - 200 克左右。

二、适当运动

• 散步：散步是一种简单而有效的运动方式。饭后半小时左右，进行 15 - 20 分钟的散步，可以促进肠胃蠕动，帮助食物在胃肠道内的移动，减轻胃胀感。在散步过程中，身体的晃动和步伐的节奏能够刺激肠胃，使其工作更加顺畅。
• 腹部按摩：以肚脐为中心，用手掌轻轻按摩腹部。按摩方向一般是顺时针方向，这与肠道的蠕动方向一致。按摩时力度要适中，每次按摩 5 - 10 分钟，可促进肠胃蠕动，帮助消化。

三、改变姿势

• 站立或半卧位：当胃胀难受时，尽量避免长时间躺着或坐着，因为这样的姿势可能会使气体在胃内积聚，加重胃胀。站立或半卧位（将床头稍微抬高）有助于气体排出，减轻胃部的压力。

如果胃胀不消化的情况经常发生或者症状比较严重，甚至伴有呕吐、腹痛、发热等其他症状，可能是胃部疾病（如胃炎、胃溃疡、胃肠功能紊乱等）引起的，建议及时就医，进行相关检查和治疗。