牙齿发黄可能是由于牙齿表面的牙釉质受到色素沉积导致的，也可能是牙齿本身的颜色。针对牙黄问题，以下是一些有效的去除和变白方法：
一、日常护理
- 坚持刷牙：每天早晚刷牙至少2分钟，使用牙线清洁牙缝，可以去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣，减少牙黄的形成。刷牙时建议使用巴氏刷牙法，以45度角朝向牙龈组织，轻微震动将牙面和牙缝清理干净。
- 使用漱口水：漱口水可以杀死口腔中的细菌，减少牙菌斑的形成，同时也可以去除口臭和牙黄。
- 饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等深色食物的摄入，同时多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、奇异果等，可以帮助减少牙黄的形成。
二、专业治疗
- 洗牙抛光：洗牙是牙齿清洁、美白最根本的方法，需要有专业的口腔医生来进行操作。洗牙可以去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，同时也可以抛光牙齿表面，使牙齿更加光滑，减少牙黄的形成。对于因长期饮茶、喝咖啡等导致的色素沉淀，洗牙抛光尤为有效。
- 冷光美白：若是因四环素牙等疾病引起的牙黄，或者洗牙抛光无法达到预期效果，可考虑冷光美白。这种方法是通过将美白剂涂抹在牙齿上，然后利用冷光照射促使美白剂成分充分进入牙齿，从而达到美白效果。冷光美白方便快捷，对牙齿表面的牙釉质不会造成伤害。
- 贴面修复：对于牙齿颜色发黄严重者，或者希望快速显著美白牙齿的患者，可以考虑贴面修复。贴面是通过树脂或者烤瓷材料对已经变色的牙齿进行遮挡，使牙齿看起来变白。但需要注意的是，贴面需要磨除部分牙组织，对原有牙齿有一定的损伤。
- 全瓷牙冠：对于牙齿颜色发黄且伴有牙齿缺损或形态不佳的患者，可以制作全瓷牙冠来改变牙齿发黄的现状。全瓷牙冠不仅具有美白效果，还可以恢复牙齿的正常形态和功能。
三、其他方法
- 小苏打刷牙：在牙膏上添加适量的小苏打刷牙，可以去除牙齿表面的色素沉积，达到美白效果。但需要注意的是，小苏打具有一定的腐蚀性，长期使用可能会对牙齿造成损伤，因此建议适量使用。
- 柠檬汁刷牙：柠檬具有美白功效，可以在刷牙时沾上柠檬汁一起刷。但柠檬汁的酸性较强，可能会腐蚀牙齿表面的牙釉质，因此不建议频繁使用。
- 食醋漱口：用食醋漱口可以去除牙齿表面的污垢和色素沉积，但同样需要注意食醋的酸性对牙齿的腐蚀作用。建议偶尔使用，并在漱口后立即刷牙以减少对牙齿的损伤。
四、注意事项
- 在进行任何美白治疗之前，最好先向牙医咨询，以确保治疗的安全性和有效性。
- 定期进行口腔检查和洁牙是保持口腔健康、预防牙黄的重要措施。
- 美白牙齿需要一定的时间和耐心，不要急于求成而采取过于激进的方法。
综上所述，去除牙黄并变白的方法多种多样，患者可以根据自己的实际情况选择合适的方法。同时保持良好的口腔卫生习惯和饮食习惯也是预防牙黄的重要措施。