以下是一些儿童上火时可选择的降火食物：
一、水果类
- 梨
- 梨具有清热降火、润肺生津、止咳化痰等作用。可以将梨去皮去核后切成小块，直接给孩子吃，或者煮梨汤给孩子饮用。
- 柚子
- 柚子味甘、酸，性寒，有清热降火、止咳平喘、润肠通便等功效。不过，由于柚子偏寒，孩子肠胃较弱时不能过量食用。
二、蔬菜类
- 苦瓜
- 苦瓜性寒，能清热泻火。可以将苦瓜做成苦瓜炒蛋等菜肴，但苦瓜味道较苦，有些孩子可能不太容易接受，需要巧妙烹饪，比如将苦瓜先焯水再炒，能减轻苦味。
- 黄瓜
- 黄瓜含水量高，具有清热、利水、解毒的功效。可以直接生食，也可凉拌。
三、饮品汤类
- 绿豆汤
- 绿豆性寒，有清热解毒、消暑利水的作用。煮绿豆汤时要煮烂一些，方便孩子消化吸收。
- 菊花茶
- 菊花具有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。可以泡成菊花茶给孩子喝，但菊花茶性凉，不能过量饮用。
需要注意的是，如果孩子上火症状严重或持续时间较长，建议及时就医。