专业歌手都吃什么润喉

专业歌手为了保护嗓子，通常会选择一些具有润喉效果的食物和饮品。以下是一些常见的润喉食物和饮品：

润喉食物和饮品

润喉糖：
- Ricola利口乐：这是瑞士著名的喉糖品牌，迈克尔·杰克逊是其忠实用户。利口乐的天然香草糖采用十三种瑞士天然香草制炼而成，不含添加剂，具有清凉舒爽的效果，适合缓解咳嗽、咽喉肿痛等症状。
  
  瑞士喉糖品牌
- 龙角散：日本国民级的护嗓品牌，胡彦斌推荐的龙角散蜂蜜柠檬生姜润喉糖，特别添加了蜂蜜与生姜成分，具有抗菌消炎、润肺止咳的功效，适合秋冬季节食用。
  
  龙角散
- BLIS碧利蜂蜜益生菌润喉含片：加入了新西兰的麦卢卡蜂蜜和卡玛希蜂蜜，还有BLIS K12益生菌，能够保护喉咙健康，赶走耳鼻喉内的有害菌，有效预防耳鼻喉炎。
  
  麦卢卡蜂蜜
- 德国索丹博士润喉糖：原料天然，含有桉树精华、薄荷精华等，具有润喉消炎的效果，无糖配方，不用担心糖分摄入过量。
- 瑞琪奥兰麦卢卡蜂蜜糖：添加了UNF10+麦卢卡蜂蜜，具有消炎杀菌的效果，可以清咽利嗓，润胃养胃，还能让口气变得清新。
- 龙角散黑加仑蓝莓味草本润喉糖：赵磊推荐的这款润喉糖，添加了黑加仑和蓝莓果汁，含有对眼睛特别好的花青素，既润喉又护眼，是一款木糖醇无糖配方的润喉糖。
  
  龙角散黑加仑蓝莓味草本润喉糖
饮品：
- 蜂蜜水：蜂蜜不仅具有润喉的作用，还能够缓解嗓子疼痛和咳嗽。
- 胖大海、罗汉果：这些中草药可以泡水喝，有效地缓解嗓子疼痛和不适。
- 金枣茶：可以兑水喝，如果嗓子痛也可以试试急救——雪碧+金枣茶+冰块。
- 念慈菴川贝枇杷膏：每次一汤匙直接喝掉再喝水，也可以兑水稀释喝，具有止咳化痰的功效。
  
  念慈菴川贝枇杷膏
- Airborne麦卢卡蜂蜜：蜂蜜也可以起到很好的润喉作用。
  
  Airborne麦卢卡蜂蜜
食物：
- 燕窝：燕窝的唾液酸对于女生有美容养颜，滋阴润燥的功效，男性食用燕窝也同样有很好的效用，男性吃燕窝可以养肺，很多歌手都喜欢吃燕窝保护嗓子。
- 雪梨：梨是一种常见的水果，有去火、止咳、化痰、润肺的作用，由于含有较多的水分，吃雪梨能够起到生津、润喉的作用，同时还能缓解嗓子疼、嗓子不舒服、咳嗽有痰。
- 枇杷：枇杷甘甜爽口，营养元素丰富，能润五脏，滋心肺，有“润肺之果”的美誉。枇杷含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、胡萝卜素等营养成分，如果嗓子不舒服可以适量吃一点枇杷鲜果，还可以用枇杷加冰糖煮水来喝。
  
  枇杷
- 白萝卜：白萝卜为食疗佳品，可以辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。嗓子不舒服吃白萝卜可能会缓解，白萝卜冰糖煮水或白萝卜猪肺汤都是不错的选择。
- 银耳汤：银耳具有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于嗓子干燥、疼痛有一定的缓解作用。
- 橘红八仙果：集润肺止咳等多种效果于一体的润喉神器，含有天然薄荷成分，可以清新口气，对于慢性咽炎有奇效。