如果肠胃不好，可以选择以下几种水果：
一、苹果
- 原因
- 苹果富含果胶，这是一种水溶性膳食纤维。果胶有助于调节肠道菌群，促进肠道蠕动，同时它还能在肠道表面形成一层保护膜，减少肠道受到的刺激。
- 食用方式
- 可以将苹果洗净后直接食用，但如果肠胃比较虚弱，建议将苹果切成小块，在常温下放置一会儿再吃，避免太凉刺激肠胃。
二、香蕉
- 原因
- 香蕉含有丰富的钾元素，具有调节体内电解质平衡的作用。同时，香蕉质地柔软，容易消化，其中的膳食纤维可以促进肠道健康。
- 食用方式
- 最好选择熟透的香蕉，未熟透的香蕉含有较多的鞣酸，会加重便秘，不利于肠胃健康。
三、木瓜
- 原因
- 木瓜含有木瓜酵素，这种酵素有助于分解蛋白质，减轻肠胃负担，促进消化吸收。
- 食用方式
- 可以直接食用新鲜木瓜，也可以将木瓜制成木瓜汁饮用。
四、奇异果（猕猴桃）
- 原因
- 奇异果富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，改善便秘情况，但要注意适量食用，因为过量可能会引起肠胃不适。
- 食用方式
- 可将奇异果去皮后切成小块食用。