以下是一些孕妇在怀孕期间应避免或限制食用的食物：
| 食物种类 | 原因 |
|---|---|
| 山楂 | 山楂中的某些成分可能刺激子宫收缩，增加流产风险，尤其是有自然流产、习惯性流产和先兆流产迹象的孕妇。 |
| 螃蟹、甲鱼 | 这些食物性寒，可能引起子宫收缩，增加流产风险。此外，甲鱼中可能含有寄生虫和细菌，容易通过胎盘传染给胎儿。 |
| 薏米 | 薏米性质偏寒，可能引起子宫收缩，增加流产风险。薏米还有利尿作用，可能导致体内电解质失衡，引发水肿等问题。 |
| 生鱼片 | 生鱼片可能存在寄生虫和细菌感染的风险，这些病原体可通过食物链进入人体，影响胚胎发育，增加先天畸形的概率。 |
| 酒精饮料 | 酒精可透过胎盘屏障进入胎儿血液循环，对其生长发育产生不利影响，严重时会导致胎儿酒精综合征，增加早产、低体重儿及智力低下等风险。 |
| 咖啡因含量高的饮料 | 咖啡因能够通过胎盘屏障进入胎儿体内，对胎儿产生不利影响，可能导致心跳加快、失眠等问题，长期大量摄入甚至会增加流产风险。 |
| 腌制食品 | 腌制食品中通常含有较高的盐分和亚硝酸盐，过量摄入会导致血压升高，加重妊娠期高血压综合征的风险。 |
| 人造奶油 | 人造奶油属于高糖食物，含有的反式脂肪酸较多，容易导致孕妇体重超标，增加患妊娠期糖尿病的风险。 |
| 辣椒 | 辣椒对胃黏膜刺激性较强，孕妇食用后可能会出现腹胀、腹泻等胃肠道不适症状。 |
| 咸菜 | 咸菜中含有较高的钠离子，孕妇食用后可能出现水钠潴留，导致血压升高，不利于胎儿发育。 |
| 未经高温消毒的牛奶、奶酪和果汁 | 这些食物可能包含一系列的有害细菌，如李斯特菌、沙门氏菌、大肠杆菌、弯曲杆菌等，这些感染会给未出生的婴儿带来致命的后果。 |
| 垃圾食品 | 垃圾食品通常是添加了糖和脂肪的低营养、高热量食物，可能导致孕妇体重过度增加，增加并发症和疾病的风险，包括妊娠期糖尿病和妊娠或分娩并发症。 |
| 麦芽糖 | 麦芽糖具有一定的回奶效果，孕期摄入过多可能会导致乳汁分泌增加，引起乳房胀痛、乳腺炎等不适症状，还可能影响胎儿生长发育。 |
| 半熟的鸡蛋、未煮熟的肉类 | 这些食物可能含有沙门菌、弓形虫、大肠杆菌等病原体，容易引起食物中毒，影响孕妇和胎儿的健康。 |
| 加工肉类 | 香肠、火腿、腊肉等加工肉类通常含有较高的盐分和添加剂，过多摄入可能会对胎儿的健康产生不良影响。 |
| 罐头食品 | 罐头食品在制作过程中加入的添加剂如人工合成色素、香精、防腐剂等，孕妇食入过多对胎儿健康不利，且罐头食品营养价值不高。 |
| 菠菜 | 菠菜中含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收，孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。 |
| 猪肝 | 现代饲料中添加的催肥剂使猪肝中维生素A含量很高，孕妇过食猪肝，大量的维生素A进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。 |
| 金枪鱼 | 金枪鱼等海产水银含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎，胎儿在母体吸收过量水银，会影响脑部神经发育。 |
| 桂圆 | 桂圆性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。 |
| 黑木耳 | 黑木耳有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致流产和早产的可能。 |
| 杏仁 | 杏仁含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。 |
| 马齿苋 | 马齿苋性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。 |
| 久存的土豆 | 久存的土豆生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。 |
| 热性的香料 | 小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等热性香料，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘，便秘后孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。 |
| 过敏的食物 | 孕妇对某些食物过敏，食用后可能影响胎儿健康，如孕妇或丈夫对芒果过敏，宝宝也可能过敏，孕期应避免食用。 |
| 含有弓形虫的食物 | 怀孕早期急性感染弓形虫会导致胎儿脑积水、小头畸形、脑钙化、流产、死胎等，人类的传染源主要是动物的肉类，肉类一定要煮熟了再吃，生肉和熟食一定要分开放。 |
| 过多的酸性食物 | 孕妇过多地食用酸性食物，其体液会发生变化，形成一种“酸化”，促使血液中儿茶酚胺水平增高，引起孕妇烦躁不安等消极情绪，这种不良情绪会使母体内的激素和其他有毒物质分泌增加，是造成胎儿腭裂、唇裂及其他器官发育畸形的一个重要原因。 |