以下是一些富含铁元素的水果：
| 水果 | 铁含量（每100克） | 其他营养成分 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 樱桃 | 5.9毫克 | 维生素C、糖类、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷等 | 不宜过量食用，以免引起消化不良 |
| 葡萄 | 含有一定量的铁 | 维生素C、B族维生素、果酸等 | 对葡萄过敏者禁用 |
| 桃子 | 含铁较为丰富 | 多种维生素 | 适合缺铁性贫血患者 |
| 龙眼 | 含有丰富的铁 | 多种维生素和矿物质 | 有助于改善铁的吸收和利用 |
| 桑葚 | 铁含量较高 | 维生素C、维生素B1、蛋白质、脂肪酸等 | 具有滋阴养血的功效 |
| 西梅 | 含有一定量的铁 | 维生素A、钾等 | 有助于缓解便秘症状 |
| 草莓 | 500克草莓提供的铁达到成年人每天需要量的一半 | 维生素C、氨基酸、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁等 | 适合需要补铁的人群 |
| 火龙果 | 含铁量比一般水果高 | 维生素C | 有助于预防贫血 |
| 红枣 | 铁元素有助于防治产后贫血 | 糖分、维生素C、多种矿物质 | 补气养血佳品 |
| 蓝莓 | 富含维生素C，促进铁吸收 | 花青素、抗氧化物质 | 不建议一次性吃太多，以免腹胀 |
| 牛油果 | 含有一定的铁元素 | 不饱和脂肪酸 | 不宜过量食用，避免摄入过多热量 |
| 菠萝 | 含有一定的铁元素 | 膳食纤维、菠萝酶 | 有助于助消化 |
| 无花果 | 富含铁质及膳食纤维 | 多种维生素、花青素、镁、锌、硒等 | 有助于补血润肠、健脾开胃 |
| 李子 | 富含铁质及多种矿物质 | 维生素C、果酸等 | 有助于生津止渴、清肝除热 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C及铁质 | 多种维生素、果酸等 | 有助于促进铁的吸收利用 |
| 酸枣 | 铁含量6.6mg/100g | 维生素C、多种微量元素 | 适合孕妇补铁，但不宜多吃 |
需要注意的是，虽然这些水果含有铁元素，但并不能替代药物治疗。如果出现缺铁性贫血症状，应及时就医，在医生指导下使用铁剂进行治疗。同时，过量食用这些水果可能会引起消化不良或其他不适症状，因此应适量食用。