如果感觉心虚（这里从中医角度理解为心气、心血不足等情况），以下食物可能有帮助：
一、红枣
- 功效
- 红枣具有补中益气、养血安神的作用。其富含多种维生素（如维生素C等）、矿物质（如铁等），铁元素有助于提高血红蛋白的水平，从而在一定程度上改善心血不足的状况，起到补心养血的效果。
- 食用方法
- 可以直接食用，每天吃5 - 10颗为宜。也可以用来煮粥，例如红枣小米粥，将红枣与小米一起熬煮，营养丰富又美味。
二、桂圆
- 功效
- 桂圆性温味甘，归心、脾经，能补益心脾、养血安神。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖等，能够为心脏补充能量，对心气不足引起的心悸、失眠等有一定的改善作用。
- 食用方法
- 可以干吃，每次吃5 - 8颗。也可以做成桂圆莲子羹，将桂圆与莲子一起炖煮，有很好的补心效果。
三、百合
- 功效
- 百合具有润肺止咳、清心安神的功效。对于心阴不足导致的虚烦惊悸等有缓解作用。它含有丰富的生物碱等营养成分。
- 食用方法
- 可以煮百合粥，将百合与大米一起煮粥。或者用百合炖汤，如百合瘦肉汤。
不过，如果“心虚”是指心理上的感觉，例如因为做错事而心虚，那这不是食物能解决的问题，需要调整心态或者通过其他心理调节方式来改善。