以下是一些适合男性补气血的食物：
| 食物 | 功效 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 黑芝麻 | 补肝肾、益精血，含铁量高，促进红细胞再生 | 无特殊注意事项 |
| 龙眼 | 补充能量，补气养血，富含维生素C | 不宜过量食用，以免上火 |
| 阿胶 | 滋阴润燥、补血止血，富含氨基酸和微量元素 | 感冒期间不宜服用 |
| 红枣 | 健脾益气、养血安神，调节内分泌 | 糖尿病患者应避免食用 |
| 猪肝 | 富含蛋白质、卵磷脂和矿物质 | 不宜过量食用，以免引起消化不良 |
| 红豆 | 富含膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质 | 无特殊注意事项 |
| 血制品（鸭血、猪血） | 铁元素含量高 | 无特殊注意事项 |
| 桂圆 | 益气补血 | 糖尿病患者应慎用 |
| 动物肝脏（鸡肝、鹅肝） | 富含血红铁素 | 无特殊注意事项 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白、磷、铁、锌 | 无特殊注意事项 |
| 山药 | 益气养阴、补益肺肾 | 无特殊注意事项 |
| 桑葚 | 富含维生素C、B族维生素和微量元素 | 脾胃虚寒者不宜过多食用 |
| 乌鸡 | 滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻 | 无特殊注意事项 |
| 枸杞 | 补精气 | 无特殊注意事项 |
需要注意的是，食物补气血的效果有限，若气血不足的症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。