以下是一些有助于解酒的东西：
一、食物类
- 水果
- 香蕉：香蕉中含有丰富的钾元素和果糖。果糖可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢，从而起到解酒的作用。
- 葡萄：葡萄中含有酒石酸，能与乙醇相互作用形成酯类物质，降低血液中的乙醇浓度，减轻醉酒症状。
- 蜂蜜
- 蜂蜜中的果糖含量较高，它能够促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，同时还具有一定的保肝解毒作用。
二、饮品类
- 水
- 大量饮水可以稀释血液中的酒精浓度，促进尿液排出，从而带走一部分酒精。
- 酸奶
- 酸奶中的乳酸菌可以保护胃黏膜，延缓酒精的吸收，同时酸奶中的钙等营养成分也有助于缓解酒后不适。
- 茶
- 某些茶如绿茶含有茶多酚等成分，具有一定的抗氧化和保护肝脏的作用，能在一定程度上缓解酒精对身体的损害，但要注意避免喝浓茶，因为浓茶可能会刺激胃黏膜。