以下是一些适合六个月宝宝的辅食食谱：
一、蔬菜泥类
| 蔬菜泥名称 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 南瓜泥 | 南瓜 | 将南瓜去皮、去籽，切成小块，蒸熟后用勺子或料理机打成泥状 |
| 胡萝卜泥 | 胡萝卜 | 胡萝卜洗净去皮，切成块上锅蒸熟，用筷子能轻松插进去就是熟了。加点水，放入搅拌杯打成泥，如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会 |
| 土豆泥 | 土豆 | 土豆洗净去皮，切成块上锅蒸熟，加点水，放入搅拌杯打成泥，如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会 |
| 红薯泥 | 红薯 | 红薯去皮，切成块，蒸熟后打成泥状 |
二、水果泥类
| 水果泥名称 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 苹果泥 | 苹果 | 苹果去皮去核后，切成小块，蒸熟或煮熟后用勺子或料理机打成泥 |
| 香蕉泥 | 香蕉 | 香蕉去皮，直接用勺子压成泥状 |
| 梨泥 | 梨 | 梨去皮去核，切成小块，蒸熟或煮熟后打成泥 |
三、蛋白质类
| 蛋白质类名称 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 蛋黄泥 | 鸡蛋 | 将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子碾碎，加入适量开水或牛奶搅拌成糊状 |
| 鱼肉泥 | 无刺鱼肉（如三文鱼、鳕鱼等） | 将鱼肉切成小块，蒸熟后去骨，用勺子或料理机打成泥 |
| 瘦肉泥 | 瘦肉（如猪肉、牛肉等） | 瘦肉洗净切成末，加盐和调料，蒸熟或炒熟 |
四、谷物类
| 谷物类名称 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 米粉 | 婴儿米粉 | 按照米粉包装上的说明，用40 - 70℃的水冲泡米粉 |
五、混合类
| 混合类名称 | 食材 | 做法 |
|---|---|---|
| 土豆泥米糊 | 土豆、米粉 | 土豆洗净去皮，切成块上锅蒸熟，加点水，放入搅拌杯打成泥，如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。冲点米糊，加点水，搅拌均匀，放置一会，米糊中放点土豆泥，土豆泥一般不超过米糊的一半，搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了 |
| 胡萝卜泥米糊 | 胡萝卜、米粉 | 胡萝卜洗净去皮，切成块上锅蒸熟，用筷子能轻松插进去就是熟了。加点水，放入搅拌杯打成泥，如果想要很细腻的效果，可以多加一点水，多搅打一会。把胡萝卜泥放入冲好的米糊中，搅拌均匀，就可以喂给宝宝吃了 |