紧张时拉肚子的原因主要与身体的应激反应有关。当人处于紧张状态时，大脑会向身体各部位发出信号，对消化系统的影响较为明显。在紧张状态下，大脑会刺激胃肠道的神经，导致肠道蠕动加快，从而引起腹泻。

此外，紧张情绪还会影响自主神经系统的平衡，特别是交感神经系统对副交感神经系统的抑制作用。当人体处于紧张状态时，交感神经系统会变得更加活跃，而副交感神经受到抑制，会影响胃肠道的正常蠕动和消化液分泌，导致肠道功能紊乱，出现拉肚子的症状。

紧张还可能通过影响大脑与肠道之间的神经通路（即“脑-肠轴”）来间接导致腹泻。脑-肠轴是一个复杂的双向通信系统，其允许大脑和肠道之间交换信息，以调节消化道的各种功能。当人体处于紧张状态时，大脑会向肠道发送信号，这些信号可能会干扰肠道的正常运动模式，导致肠道蠕动加快或变得不规律，从而引发腹泻。

因此，保持情绪的稳定和放松对于维护肠道健康至关重要。在日常生活中，可以通过一些放松技巧如深呼吸、冥想等来缓解紧张情绪，以减少紧张性腹泻的发生。如果经常出现紧张就拉肚子的症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在消化系统疾病，并采取相应的治疗措施。