根据您的需求，我为您推荐以下几种居家健身工具：

1. 哑铃

哑铃是非常常见且多功能的健身器材，可以进行各种力量训练和肌肉锻炼。您可以根据自己的实际情况选择不同重量的哑铃，逐渐增加难度。

2. 弹力带

弹力带是一种便携式的健身器材，可以用于全身的拉伸、力量训练和塑形。它的弹性可以根据您的需要进行调整，非常适合在家使用。

3. 瑜伽垫

瑜伽垫是进行瑜伽、平衡训练和地面运动时的必备工具。它提供了舒适的支撑和防滑功能，保护您的关节和身体。

4. 跳绳

跳绳是一种简单而有效的有氧运动工具，可以提高心肺功能、协调性和爆发力。它非常适合在家中进行快速、高效的有氧训练。

5. 健身球

健身球可以用于平衡训练、核心稳定性训练和全身运动。它可以增加训练的难度和挑战性，同时也可以提供支撑和稳定性。

6. 跑步机或健身车

如果您想要进行有氧运动，跑步机或健身车是不错的选择。它们可以提供室内跑步或骑行的机会，让您在家中进行有氧训练。

7. 收腹训练器

这类器材通常由一个座椅以及带有把手的支架组成。您坐在上面，然后通过使用腹肌来收缩和放松底部的支架。这种器材提供一种更直接的对腹肌的刺激，并帮助加强核心肌群。

8. 腹肌轮

腹肌轮是一种简单而有效的器材，由一个轮子和两个手柄组成。您可以跪在地板上，将双手握住手柄，然后慢慢向前滚动轮子，同时收紧腹部肌肉。这个动作锻炼到核心肌群以及背部和臀部肌肉。

9. 吊带训练器

吊带训练器使用可调节的带子和手柄，可以固定在门框或其他支持结构上。您可以使用吊带训练器进行收腹运动，这种器材可以提供多个角度和难度级别的训练。

以上推荐的器材只是一些常见的选择，具体的选择还取决于您的健身目标、个人喜好和预算。在使用任何器材之前，请确保了解正确的使用方法和注意事项，以确保安全和有效性。