以下是一些化疗后有助于补血小板的食物：

富含蛋白质的食物

• 瘦肉：如牛肉、猪肉、羊肉等，它们含有人体必需的各种氨基酸，是优质蛋白质的良好来源，有助于身体修复和血小板的生成。
• 鱼类：例如三文鱼、鳕鱼、沙丁鱼、金枪鱼、鲭鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，不仅可以补充身体所需营养，还对提升血小板有一定帮助，其中的 omega-3 脂肪酸有助于降低炎症反应、改善血液循环和促进血小板的正常功能。
• 蛋类：鸡蛋、鸭蛋等蛋类富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富，易于消化吸收，可为身体补充能量和营养物质，促进血小板的合成。
• 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等奶制品含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，有助于增强体质，提高身体的抵抗力，对血小板的恢复也有一定益处。
• 豆类：包括黄豆、黑豆、红豆等，富含植物蛋白，同时还含有维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于促进身体的新陈代谢和造血功能 。
• 坚果：如杏仁、核桃、南瓜籽、芝麻等，含有丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，适量食用可以补充营养，对血小板的生成有一定的辅助作用。

富含铁的食物

• 动物肝脏：猪肝、鸡肝等动物肝脏富含铁元素，是补充铁的良好食物，同时还含有丰富的蛋白质、维生素 A 等营养成分，有助于促进血小板的生成，但由于胆固醇含量较高，不宜过量食用。
• 红肉：牛肉、猪肉、羊肉等红肉是铁的重要来源，其中的血红素铁容易被人体吸收利用，可有效提高血红蛋白水平，进而促进血小板的生成。
• 动物血：猪血、鸭血等动物血制品富含铁元素，且价格相对较为亲民，食用方便，是补充铁的优质选择。
• 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、荠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜含有一定量的铁元素，同时还富含维生素 C、叶酸等营养成分，有助于促进铁的吸收和利用。
• 豆类和坚果：除了富含蛋白质外，豆类和坚果也含有一定量的铁元素，如黑豆、红豆、杏仁、核桃等，可在补充蛋白质的同时补充铁 。

富含维生素的食物

• 富含维生素 C 的食物：柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬等）、猕猴桃、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等富含维生素 C，维生素 C 不仅可以促进铁的吸收和利用，还能增强免疫力，促进血小板的生成。
• 富含维生素 B12 的食物：肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶制品等是维生素 B12 的良好来源，维生素 B12 对于维持神经系统的正常功能和促进红细胞、血小板的生成具有重要作用。
• 富含叶酸的食物：绿叶蔬菜、坚果、豆类、全麦面包等富含叶酸，叶酸是细胞分裂和生长所必需的营养素，对白细胞和血小板的生成也有一定的帮助。
• 富含维生素 K 的食物：菠菜、羽衣甘蓝等绿叶菜，以及鸡蛋和奶制品中含有丰富的维生素 K，它是血液凝固的核心营养素，能够增强血小板的功能，减少出血的风险。

其他食物

• 五红汤食材：五红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖组成，具有养血、补血、益气的功效，在一定程度上可以刺激骨髓造血，有助于提升血小板，但饮用时需注意个人体质是否适合，湿热痰湿体质以及经期血糖偏高的糖尿病病人不建议饮用 。
• 牡蛎：牡蛎富含锌元素，而锌是许多重要酶的组成部分，对于维持正常的免疫功能和细胞分裂至关重要，还能促进血小板的生成和维护其正常功能 。