以下是一些可以帮助快速恢复没有味觉嗅觉的方法：

治疗潜在疾病

许多时候味觉嗅觉丧失是由潜在疾病引起的 ，以下是不同疾病原因对应的治疗方法：

• 感染性疾病
  • 病毒感染：若是由感冒、流感等病毒感染所致，通常在感染消退后味觉和嗅觉会逐渐恢复。可以服用抗病毒药物，如利巴韦林、阿昔洛韦等来帮助身体对抗病毒。
  • 细菌感染：如果是鼻窦炎、肺炎等细菌感染引起的，可能需要使用抗生素治疗，常用的有青霉素、头孢菌素等。

• 过敏性疾病：因花粉症或其他过敏反应导致的味觉嗅觉丧失，可使用抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪，以及糖皮质激素鼻喷雾剂等药物来缓解过敏反应，从而加速恢复。
• 神经系统疾病：对于头部外伤、脑卒中等引起的味觉嗅觉神经损伤，可能需要使用营养神经的药物，如维生素 B1、甲钴胺等。若是由多发性硬化症、帕金森病等神经退行性疾病导致的，则需要针对具体疾病进行相应的治疗，如使用糖皮质激素、神经营养药等 。

家庭护理与康复训练

• 保持口腔卫生：每天至少刷牙两次，使用牙线一次，并定期漱口，这样可以帮助清除口腔中的细菌和炎症，预防口腔感染，从而有助于味觉的恢复。
• 冲洗鼻腔：使用盐水冲洗鼻腔能够帮助清除堵塞的粘液和碎屑，减轻鼻腔炎症，改善嗅觉。可以购买专门的鼻腔冲洗器，将适量的盐加入温水中，按照说明进行冲洗。
• 嗅觉训练：每天进行 2-3 次嗅觉训练，每次持续几分钟。可以使用不同的气味，如玫瑰、柠檬、丁香、咖啡等，将带有这些气味的物品放在距离鼻尖 3-5 厘米处进行嗅闻，以增强嗅觉的敏感性。
• 味觉训练：通过每天多次品尝不同的味道，如酸、甜、苦、咸等，可以刺激味觉神经，增强味觉的敏感性。例如，可以尝试吃一些柠檬、糖果、苦瓜、咸菜等食物。

生活方式调整

• 增加营养摄入：补充富含维生素 A、C、E 和锌等营养素的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜、瘦肉、鱼类、豆类等，这些营养素对味觉和嗅觉的恢复有一定的帮助。也可以在医生的指导下服用相应的营养补充剂。
• 避免刺激性物质：尽量避免吸烟、饮酒以及接触刺激性的化学物质，如香水、清洁剂等，这些物质可能会进一步损害味觉和嗅觉。
• 保持室内空气湿润：在室内使用加湿器可以增加空气湿度，有助于保持鼻腔和口腔的湿润，从而改善嗅觉和味觉。