肺虚可分为肺气虚和肺阴虚，以下是一些适合肺虚者调理的食物：

蔬菜水果类

• 梨：具有润肺、止咳、化痰的作用，适合肺气虚和肺阴虚者食用，可生吃、煮水、炖汤等，如冰糖炖雪梨，能有效缓解肺虚引起的咳嗽症状.
• 银耳：有润肺、滋阴、生津的功效，适合肺阴虚者，可煮粥、炖汤，像银耳莲子羹，是一道很好的滋阴润肺的甜品.
• 百合：能润肺、止咳、安神，肺气虚和肺阴虚者均可食用，可煮粥、炖汤、泡水等，如百合粥，对于肺虚导致的咳嗽、失眠有一定的调理作用.
• 山药：具有益气养阴、固精止带、补脾益肺的功效，可滋养脾、肺、肾，适合肺虚咳嗽、脾胃虚弱者，可炒食、煮粥、炖汤等，如山药炖排骨，既美味又能补肺健脾.
• 白萝卜：有下气、消食、润肺、解毒生津的作用，可生食、煮水或炒菜吃，对肺虚咳嗽、有痰等症状有一定的缓解作用.
• 枇杷：有润肺、下气、止渴的功效，可直接食用或制成枇杷膏，对于肺虚久咳有较好的疗效.

肉类及海鲜类

• 猪肺：含有蛋白质、维生素等营养成分，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳、咯血等，可做成猪肺粥等食用.
• 老鸭：性凉，有滋阴养胃、利水消肿等功效，搭配冬虫夏草制成虫草老鸭汤，可起到补肺益肾的作用，适合肺气虚者食用.
• 燕窝：为清补肺虚之上品，有养阴润肺、益气补虚的作用，适合肺虚久咳之人，可炖食或加入粥中食用.
• 蛤蚧：能补肺益肾、纳气定喘，与川贝、枇杷叶等搭配制成川贝枇杷蛤蚧汤，可改善肺气阴亏虚所致的虚喘气促等症状.
• 核桃：具有补肾固精、温肺定喘的功效，适合肺虚咳嗽、肾虚腰痛者，可直接食用或加入菜肴中.
• 白果：又称银杏，能温肺益气，止咳平喘，有滋养、固肾、补肺之功，但白果有小毒，需注意食用量，一般可煮熟或炖汤食用.

豆类及谷物类

• 黑豆：有补肾益阴、健脾利湿、除热解毒的功效，与黄芪搭配制成黄芪黑豆汤，可起到一定的补肺气作用.
• 糯米：具有补中益气、健脾养胃的作用，对于肺气虚伴有脾胃虚弱者较为适宜，可煮成糯米粥等.
• 黄鳝：性温，有补中益血、补气虚等功效，对肺气虚者有一定的滋补作用，可红烧或炖汤.

其他食物

• 蜂蜜：具有润肺止咳、润肠通便的功效，适合肺虚咳嗽、燥咳者，可直接用温水冲服或加入饮品、食物中食用.
• 花生：有补脾和补肺的作用，对肺气虚的病人比较好，可直接食用或煮粥等.
• 红枣：能增强体力、免疫力，对血气不足、肺虚咳嗽有较好效果，可直接吃，也可与其他食材一起炖汤、煮粥等.