30种最常吃的炖菜

以下是 30 种常见的炖菜:

肉类炖菜

  1. 猪肉白菜炖粉条:将五花肉切成大肉片,红薯粉条用开水烫软,白菜叶掰成块并分开菜帮和菜叶,热锅凉油煸炒五花肉,加入葱姜、干辣椒和花椒炒香,放入白菜帮炒软后再放菜叶,加开水炖煮,放入粉条等调味后小火慢炖至入味.
  2. 酸汤小酥肉:猪肉切条,用食盐、胡椒粉、老抽、料酒、鸡蛋、淀粉腌制,木耳泡发,准备葱姜、西红柿等食材。先将肉条炸至金黄,再煮调料汤,放入小酥肉炖煮入味,最后加鸡粉、胡椒粉调味,撒上香菜.
  3. 羊杂锅仔:羊杂切片,娃娃菜洗净,蒜黄、香菜切段,野山椒切圈。羊杂焯水去腥,葱姜和野山椒炒香后加清水烧开,调味后放入娃娃菜煮至断生,再放羊杂煮开,撒上蒜黄、香菜,淋香油.
  4. 山药炖排骨:排骨剁成小块,冷水下锅加葱姜片和料酒焯出血沫后洗净,放入砂锅中加开水、葱姜片和大枣小火炖四十分钟,再倒入山药块继续炖二十分钟,最后加食盐、胡椒粉和枸杞搅拌均匀后再炖一两分钟.
  5. 酸菜炖肉:五花肉大块冷水下锅,倒料酒焯出血沫后洗净。酸菜切细浸泡、攥干水分后炒干。五花肉先炖四十分钟,再放入酸菜、食盐和胡椒粉继续炖二十分钟,捞出五花肉切片后回锅再炖十来分钟.
  6. 茨菇炖五花肉:茨菇洗净削外皮切滚刀块,焯水后备用。锅中倒油,先炒葱姜,再放五花肉片炒出油脂,加入茨菇翻炒,烹入料酒,加酱油炒上色,倒入开水,加糖提鲜,大火炖十来分钟后转小火继续炖四十分钟,最后加食盐调味,大火收浓汤汁.
  7. 铁锅炖大鹅:鹅肉剁成大块,洗净控干水分,先将鹅油熬出后倒入鹅块煸炒,再加入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶和干辣椒炒香,加白糖提鲜、黄豆酱等炒出酱香味,倒入啤酒和开水,大火烧开后转中小火炖一小时,加食盐调味后继续炖二十分钟,还可加土豆、粉条等配菜.
  8. 黄豆炖猪蹄:猪蹄劈开剁块,黄豆泡发,葱姜切片。猪蹄和黄豆分别焯水后放入高压锅,加入葱蒜、八角、陈皮等调料及酱料、啤酒等,盖盖大火烧至上气,转中火焖煮 20 分钟,再倒入炒锅大火收汁.
  9. 猪肚炖鸡:将处理干净的猪肚和白条鸡,在鸡肚子内加入葱段、姜片,然后将鸡装入猪肚内,用牙签封好口,放入高压锅内加足量清水,开启炖鸡模式炖熟后取出,将猪肚切成细丝,白条鸡撕成大块,连汤一起倒入汤锅内,加盐炖煮二十分钟,再加胡椒粉、香油、香菜等搅拌均匀.
  10. 清炖羊头肉:羊头肉去除杂质切成片,金针菇切根撕成小块,娃娃菜掰片切好,生姜切片,干辣椒备用。羊头肉焯水后洗净,锅中烧油爆香姜片和干辣椒,倒入羊头肉煸炒,加开水烧开后打去浮沫,中火炖煮 40 分钟,加入食盐等调味,再放入白菜帮、白菜叶和金针菇继续炖煮至入味,淋香油撒葱花.

海鲜类炖菜

  1. 砂锅焖鱼块:鲈鱼切块,用清水浸泡去血水,准备洋葱、姜蒜等调料。先炒香调料,加调料制成腌料腌制鱼块,砂锅中再炒香洋葱等,放入鱼块和腌料,加啤酒焖煮 8 分钟,撒葱花.
  2. 鲜虾豆腐煲:豆腐切成小块焯水,大虾洗净取虾仁,虾头备用。热锅加油,放入虾头煸炒出虾油,加生抽、西红柿块炒至软烂,倒入豆腐,加热水煮开后小火炖 20 分钟,再加盐、虾仁继续煮,出锅前加香油和葱花.
  3. 花甲粉丝煲:粉丝泡软,蒜切末,小葱切葱花,香菜切小段,花甲冷水下锅加料酒煮开口后洗净沙子。油热爆香葱蒜小米椒,加豆瓣酱、火锅底料炒出红油,下花甲翻炒,倒入清水煮开,加生抽、耗油、盐,放入粉丝煮 2 分钟,撒葱花香菜.

素食类炖菜

  1. 砂锅炖豆腐:老豆腐切片,香菇切片,五花肉切末,洋葱切块,准备小米椒圈、蒜末等。豆腐煎至两面金黄,肉末煸炒变色后加调料炒香,砂锅中放入洋葱、香菇、豆腐,加肉末和清水,调味后小火焖煮 10 分钟,勾芡淋香油,撒葱花.
  2. 酸菜炖锅:五花肉剁成肉粒,酸菜洗净切条,白菜叶分开切好,宽粉泡软,豆腐皮切条,蒜苗切段,姜片备用。豆腐皮焯水,肉末炒出肥油后加酸菜煸炒,加清水和调料,连汤带菜倒入砂锅,放入宽粉炖 10 分钟,再加入白菜帮和豆腐皮继续炖,最后放白菜叶和蒜苗稍烫,加鸡精调味,淋花椒油.
  3. 砂锅凉粉:凉粉切丁焯水,五花肉切末,准备大蒜、葱花。凉粉先下锅翻炒,再将肉末煸炒,加豆瓣酱炒出红油,倒入凉粉和调料,小火煨 3 分钟,大火收汁后淋明油,放入砂锅中撒葱花.
  4. 香菇炖豆腐:干香菇泡发,豆腐切成厚方块,五花肉切片,姜切粒,蒜切末,葱切片。豆腐煎至两面金黄,五花肉炒出肥油,加葱姜蒜炒香,放入香菇及调料翻炒,倒入豆腐和清水,小火炖 10 分钟,大火收汁,撒葱花.
  5. 白菜木耳炖豆腐:五花肉煸香,放入葱蒜、花椒炸香,加入白菜、木耳、胡萝卜翻炒变软,加适量盐、老抽、生抽,再加没过蔬菜的清水大火煮沸,放入粉条、豆腐泡、丸子等盖上盖子炖 15 分钟.
  6. 娃娃菜油豆腐:锅中加少油,放入青椒小米辣爆香,加入娃娃菜油豆腐翻炒,加生抽、耗油各 1 勺,半碗清水煮 6-8 分钟,出锅前少许盐调味.
  7. 莲藕炖红枣:莲藕去皮切块,用清水浸泡,生姜切片,红枣、桂圆洗净,枸杞浸泡,加适量红糖。原料放入砂锅,加清水大火烧开后转小火炖煮 20 分钟,倒入枸杞再焖煮一会.
  8. 白菜炖猪血:五花肉切成厚片,猪血切成小块,白菜切成小块。热锅加油,放入五花肉煸炒出油脂,加入葱、姜、蒜炒出香味,下入猪血翻炒,再加入大白菜,加水大火煮开后,中火炖 20 分钟,最后加盐再炖 5 分钟.
  9. 黄豆炖猪皮:黄豆浸泡一晚上,猪皮刮去油脂后切成宽条。锅内加水,放入黄豆和猪皮煮开后捞出控水。热锅加油,加入葱、姜、八角、干红辣椒炒香,放入猪皮和黄豆,加生抽、蚝油翻炒上色,加足量热水煮开后转中小火炖 1 个半小时,加盐继续炖 30 分钟,大火收汁.

混合类炖菜

  1. 黄焖鸡:鸡腿剁成小块,土豆切块,干香菇泡发打十字花刀,切好青红椒片、葱姜等香料,准备黄豆酱、蚝油、生抽等调料。鸡块焯水后,炒糖色,加入香料和鸡块煸炒上色,倒入调好的酱料,加啤酒和清水,放入砂锅中加土豆、香菇炖煮 15 分钟,最后放入青红椒片煮一会儿,加鸡粉调味.
  2. 金针菇肥牛煲:金针菇切去根部洗净,西红柿烫后去皮切块,大葱、生姜、蒜切片,准备葱花、小米椒圈。金针菇焯水,肥牛卷焯水。锅中倒油,炒香葱姜蒜等,放入西红柿炒出汁水,加番茄酱炒至粘稠,舀入清水加调料煮开,放入金针菇小火煮,捞出金针菇和西红柿垫底,再放入肥牛,加花椒油煮开后倒在盘中,撒上葱花、辣椒圈和熟芝麻.
  3. 排骨土豆炖豆角:先调一个料汁,包括生抽、老抽、蚝油、黄豆酱、白糖、十三香等。排骨冷水下锅焯水,放入葱姜蒜、干辣椒炒出香味,倒入料汁翻炒上色,加开水盖盖子炖 30 分钟,加入切段豆角和土豆,再炖 20 分钟.
  4. 香菇土豆炖鸡:鸡腿洗净切块,冷水下锅焯出浮沫后洗净。热油炒冰糖至融化变色,倒入鸡块炒出糖色,加料酒、生抽、老抽炒匀,撒干辣椒和葱段,放入香菇和土豆块,加清水小火煮 30 分钟,加盐、青红椒再煮 5 分钟.