以下食物有助于提高怀孕几率：

富含蛋白质的食物

• 瘦肉：如牛肉、猪肉等，富含高质量蛋白质，能够增加身体的营养需求，促进卵巢和子宫的功能，有利于提高受孕几率.
• 鱼类：三文鱼、鳕鱼等，是优质蛋白质的极佳来源，还富含多种营养素，特别是具有消炎作用的欧米伽 3 脂肪酸，对防止女性患不孕症至关重要.
• 豆类：如黑豆、红豆等，含有大量粘液质、荷尔蒙和其他营养物质，对女性生殖系统有很好的滋养和保养作用，有利于怀孕，其中的植物雌激素还可以促进卵泡发育.
• 蛋类：鸡蛋中丰富的胆碱对胎儿发育有积极影响，其含有的蛋白质等营养物质，对生殖健康有益.
• 坚果：如核桃、杏仁等，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，其中的欧米伽 3 脂肪酸和维生素 E 等营养物质，对精子活力和子宫内膜健康有益.

富含维生素的食物

• 维生素 C：柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花、菠菜等富含维生素 C 的食物，对卵子发育和精子健康都很重要.
• 叶酸：绿叶蔬菜、坚果、豆类、全麦面包、芦笋、石榴等食物富含叶酸，叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要，也对提高男女生育力能起到重要的作用.
• 维生素 E：植物油、坚果、种子、牛油果等富含维生素 E 的食物，对卵子质量和精子健康都有好处.
• 维生素 D：深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇等富含维生素 D 的食物，对女性的生殖健康和受孕十分重要.

富含微量元素的食物

• 锌：海鲜、瘦肉、豆类、坚果等富含锌的食物，对于精子的产生和卵子的发育都很重要.
• 铁：动物肝脏和血液、红色肉类、鱼虾贝类等食物富含铁元素，铁是制造血红蛋白的重要原料，充足的铁摄入有助于维持女性正常的月经周期和生殖功能，预防缺铁性贫血对受孕的不利影响.
• 钙：牛奶、奶酪、酸奶等奶制品以及豆制品等是良好的钙来源，钙对于女性的生殖健康和受孕至关重要.

其他食物

• 南瓜：富含 β 胡萝卜素，可提高孕激素水平，也可提高精子质量和数量.
• 甜菜：甜菜根中含有的大量硝酸盐，有助于改善子宫血流，帮助坯胎着床.
• 牛油果：富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素，其中的维生素 E 有益子宫内膜健康，增加妊娠几率，其叶酸还有助于防止新生儿脊柱裂.
• 水鱼汤：对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的人也会有很大帮助.