以下是吃金蝉的好处和坏处：

好处

• 补充营养：金蝉含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质及维生素等营养成分。其中蛋白质含量高，可提供人体必需氨基酸，有助于维持正常生理功能；所含的钙、磷、铁、锌等矿物质，对维持骨骼、牙齿健康和促进身体发育有益；维生素 B1、B2、B6、E 等能参与人体新陈代谢等多种生理过程.
• 增强免疫力：丰富的蛋白质和氨基酸等营养物质，能够为人体补充能量，促进机体的细胞修复和再生，提高免疫细胞的活性，进而增强人体的免疫力，帮助抵御疾病.
• 缓解饥饿：金蝉中含有一定的碳水化合物和脂肪，适量食用可以增强饱腹感，在一定程度上缓解饥饿感，并为机体提供能量.
• 其他益处：据一些传统医学记载，金蝉具有除湿利咽、止咳等作用，能够改善咽喉肿痛、咳嗽等现象；还有助于清热解毒，在炎炎夏日帮助消暑降火，缓解因高温引起的身体不适；此外，其脂肪含量相对较低，是追求健康饮食的理想之选，适量的脂肪摄入有助于维持身体正常的生理功能，低脂肪的饮食则有助于预防心血管疾病等慢性疾病的发生.

坏处

• 引起过敏反应：金蝉所含的蛋白质属于异类蛋白，部分人群食用后，免疫系统可能会将其识别为外来抗原，从而产生免疫反应，出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹、呼吸急促、喉咙肿胀甚至呼吸困难等过敏症状，严重者可能危及生命.
• 导致消化不良：金蝉是高蛋白、高脂肪食物，过量食用会加重胃肠负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状.
• 存在卫生隐患：金蝉生活在土壤中，可能携带细菌、寄生虫及其他病原体，如果捕捉后处理不干净或烹饪不当，如未彻底清洗、未煮熟煮透，可能会引起食物中毒或感染疾病.
• 其他风险：对于患有高血脂、高血压、高尿酸血症等慢性疾病的人群，过量食用金蝉可能会加重病情；此外，野生金蝉可能会接触到农药、污染物等有害物质，存在一定的健康风险，建议选择正规养殖基地的金蝉.