月经量少可能由多种原因引起，如肾虚、血虚、血瘀、痰湿等，以下是一些饮食上需要少吃的食物及原因：

• 辛辣刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，这类食物容易导致体内火气旺盛，加重身体的燥热感，可能会影响月经量，使月经量进一步减少，还可能引起月经周期的紊乱，出现月经提前、推迟等现象.
• 生冷食物：像冰淇淋、冷饮、生鱼片、生蚝等，经期食用生冷食物，会使身体受到寒邪侵袭，导致血管收缩，影响盆腔内的血液循环，造成经血流出不畅，从而使月经量减少.
• 油腻食物：例如油炸食品、肥肉等，这些食物不易消化，容易在体内积聚湿气和热气，阻碍气血的运行，导致气血瘀滞，进而影响月经量.
• 高盐食物：过量摄入盐分会使体内的钠离子增多，导致水钠潴留，可能会引起水肿，加重身体的不适，对月经也会产生一定的影响，建议适量摄入盐分.
• 咖啡和浓茶：咖啡和浓茶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些物质具有兴奋神经的作用，可能会影响女性内分泌系统的正常功能，导致月经量减少，还可能引起情绪波动、失眠等症状，加重经期不适.
• 酒精类饮品：酒精具有刺激性，会影响人体的神经系统和内分泌系统，干扰正常的月经周期和月经量，在经期饮酒还可能导致痛经、月经不调等问题加剧.

月经量少可以通过饮食和药物等方法进行调理，以下是一些推荐：

饮食调理

• 富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、黄豆、豆腐等，这些食物有助于增加营养，改善月经量少的情况.
• 补益气血的食物：如核桃、红枣、桂圆、红糖等，这些食物有助于补充气血，缓解月经量少的症状.
• 滋补性食物：如乌鸡、桑葚、蜂蜜等，这些食物具有滋补养肾、促进盆腔循环的作用，有助于改善月经量少的问题.
• 富含铁元素的食物：如菠菜、猪肝、红肉、蛋黄等，可以补充体内铁元素，预防缺铁性贫血，从而改善月经量少的症状.

药物调理

• 中成药：如益母草颗粒、乌鸡白凤丸等，这些药物具有活血调经、补气养血的功效，可以用于治疗血瘀所致的经血量少、淋漓不净等症状.
• 中药汤剂：需经中医师辨证后选用，如桃红四物汤、归肾丸等，可补肾养血、活血调经.
• 性激素类药物：如果是卵巢功能减退引起的月经量减少，可能需要使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇片 / 雌二醇地屈孕酮片等性激素类药物进行调经治疗.
• 促排卵药物：如果是多囊卵巢综合征引起的病情，可使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、克罗米芬片等药物进行调经促排卵治疗.