黄皮果的功效与作用

• 补充营养：黄皮果富含水分、蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物，以及硫胺素、核黄素、抗坏血酸、钾、钠、镁、铁、铜等多种人体必需的营养成分，还含有黄酮甙、酚类、多种氨基酸以及黄皮新肉桂酰胺 A、B、C、D 等，能够为人体补充所需营养.
• 促进消化：黄皮果中含有大量的酸性物质，如抗坏血酸、多种氨基酸等，能提高人体胃液的酸度，增强胃肠蠕动，帮助消化食物，可改善消化不良、食积胀满等问题.
• 化痰平喘：黄皮果中含有黄皮新肉桂酰胺 A、B、C、D，以及酚类、多种氨基酸、黄酮甙等成分，既可调畅气机，又可收敛肺气，还可以减轻平滑肌的痉挛，从而起到化痰平喘的作用，适用于痰饮咳喘等症.
• 生津止渴：黄皮果中水分和维生素、微量元素等物质丰富，果肉酸甜可口，可刺激唾液分泌，起到生津止渴的效果，能缓解口干、口渴等不适，使人清爽舒适.
• 降压作用：黄皮果中含有一定量的钾元素，钾能够促进钠的排出，有助于维持血压的稳定，对心血管健康有益.
• 清热解毒：黄皮果具有清热解毒的功效，可帮助清除体内的热毒，缓解身体的燥热感，对于因热毒引起的疮疡肿毒等有一定的改善作用。此外，在夏季食用还可预防中暑.
• 辅助降血糖：黄皮果中含有黄酮类和纤维素等成分，可以帮助调节血糖，并有一定的降糖作用，对于糖尿病患者有一定帮助.

血糖高是否可以吃黄皮果

血糖高的患者可以适量食用黄皮果，但需要根据自身的血糖控制情况来决定。具体如下：

• 血糖控制稳定时：若患者长期血糖控制良好，可在两餐之间适量少吃一些黄皮果。因为黄皮果富含大量的维生素 C、有机酸、氨基酸等营养物质，具有增加食欲、促进消化吸收等作用，此时少量食用不会使血糖产生较大波动，还能补充身体所需营养.
• 血糖控制不稳定时：如果患者的血糖控制不稳定，一般不建议吃黄皮果。因为每 100 克黄皮果含 9.9 克糖，属于含糖量相对较高的水果，食用后可能会导致血糖急剧升高，不利于血糖的控制.