女性气血不足时，可以通过食物、药物以及调整生活方式来进行调理。以下是一些具体的建议：

一、食物调理

1. 大枣：大枣富含糖类、脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质，尤其是铁元素含量较高，可以补中益气、养血生津，是补气血的佳品。
2. 龙眼：龙眼肉也是补气血的优质食物，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，对于女性气血不足有很好的调理作用。
3. 猪肝：猪肝是补血的良好来源，其铁元素含量丰富，有助于补充女性因气血不足而缺乏的铁质。
4. 牛肉：牛肉富含蛋白质、维生素C、铁、钙等矿物质，有补气血、健脾胃的功效。
5. 山药：山药具有健脾补肺、益肾涩精的功效，性平味甘，适合各种体质的人食用，对于气血不足的女性也有很好的调理作用。
6. 红豆、黑芝麻：这些食物也富含铁元素和其他营养物质，有助于补血益气。

二、药物调理

1. 人参归脾丸：具有益气补血、健脾养心的功效，适用于气血不足、心悸失眠等症状。
2. 人参养荣丸：温补气血，用于心脾不足、气血两亏、形瘦神疲等症状。
3. 十全大补丸：温补气血，用于气血两虚、面色苍白、气短心悸等症状。
4. 驴胶补血颗粒：主要成分包括阿胶、白术、黄芪等，具有益气、补血、调经的功效。
5. 八珍颗粒：含有党参、茯苓、白术等成分，能够达到补气、益血的功效，适用于气血两虚所致的四肢乏力、面色萎黄等病症。
6. 乌鸡白凤丸：由乌鸡、牡蛎、鳖甲等组成，可以补气养血、调经止带，适用于气血两虚的病症。

请注意，在服用药物前，最好咨询专业医生的建议，以确保用药的安全性和有效性。

三、调整生活方式

1. 保证充足的睡眠：气血不足的女性应避免长时间熬夜、晚睡等，保证每天8小时以上的睡眠时间，有助于身体的恢复和气血的生成。
2. 劳逸结合：在工作和劳动时，要注意劳逸结合，避免过度劳累，以免加重气血不足的症状。
3. 适量运动：适当的运动如慢跑、太极拳等，有助于促进机体的血液循环，改善气血不足的情况。

综上所述，女性气血不足时，可以通过食物、药物以及调整生活方式来进行综合调理。同时，也要保持良好的心态和乐观的情绪，这对于身体的恢复也是非常重要的。