女人体虚吃什么补最快最好

女人体虚可以通过食物和药物进行调理，以下是一些推荐：

食物

• 红枣：具有补中益气、养血安神的功效，能改善脾虚食少、乏力便溏等症状，可直接食用，也可用来煮粥、煲汤等。
• 桂圆：补益心脾、养血安神，对气血不足、心悸易惊、失眠健忘等有缓解作用，可直接吃或与其他食材一起炖汤。
• 阿胶：补血滋阴、润燥、止血，适合血虚的女性，可改善血虚萎黄、眩晕心悸等症状，常见的吃法有烊化冲服、与其他食材一起熬制成阿胶糕等。
• 枸杞：滋补肝肾、益精明目，能缓解肝肾阴虚、早衰症等病症，可直接嚼食、泡水或与其他食材一起烹饪。
• 黑芝麻：补肝肾、益精血，富含多种营养物质，如蛋白质、维生素 E 等，可炒熟后直接食用，也可制成芝麻酱等。
• 核桃：具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效，可直接食用或与其他食材一起煮粥、煲汤等。
• 山药：健脾益胃、滋肾益精，可增强免疫力，改善脾胃虚弱等情况，可炒食、煲汤或煮粥。
• 蜂蜜：补中润燥、止痛解毒，能补充能量，增强体力，可直接冲服或涂抹在面包等食物上食用。

药物

• 中药：
  • 人参：大补元气、补脾益肺、生津、安神益智，适合气虚女性，可用于治疗体虚欲脱、肢冷脉微等病症，但不宜与藜芦、五灵脂同用。
  • 鹿茸：壮肾阳、益精血、强筋骨，适合阳虚的女性，但服用时宜从小量开始，慢慢增加，凡热证、阴虚阳亢者都应忌服。
  • 黄芪：健脾补中，可提升免疫力和气血，可通过泡水或炖汤食用。
  • 当归：补血调经，适合月经期后调养身体，可泡水或炖汤食用。
  • 熟地黄：滋阴补血、益精填髓，常用于治疗血虚萎黄、眩晕、月经不调等症状。

• 中成药：
  • 八珍颗粒：气血双补，用于气血两虚，面色萎黄，四肢乏力等症状。
  • 十全大补丸：温补气血，可缓解气血两虚所致的面色苍白、气短心悸等症状。
  • 人参养荣丸：具有温补气血的功效，可改善心脾不足、气血两亏等症状。
  • 乌鸡白凤丸：补气养血，调经止带，常用于气血两虚、身体瘦弱、腰膝酸软等症状。