腿抽筋吃什么钙片好

腿抽筋可以选择以下几种钙片：

无机钙

• 碳酸钙：钙含量高，价格相对较低，吸收率也较好，是常见的补钙选择。如迪巧维 D 钙咀嚼片，含有维生素 D，能促进钙的吸收，适合大多数人群，尤其是钙需求量较大的孕妇、哺乳期妇女和老年人等。但可能会引起便秘和腹胀等胃肠道不适症状。

有机钙

• 乳酸钙：容易吸收，对胃肠道刺激较小，口感较好，但价格较高。如维 D2 乳酸钙片，既能够起到补钙的作用，也能够促进钙的吸收以及利用，可用于治疗缺钙引起的关节疼痛、腿抽筋等。
• 葡萄糖酸钙：适合胃肠功能较弱或对其他钙制剂不适应的人群，口感较好，容易吸收，但含钙量相对较低。如葡萄糖酸钙口服液，常用于儿童、老年人以及胃肠道功能较弱的人群。
• 柠檬酸钙：含钙量适中，吸收率较高，对胃肠道刺激小，适合消化功能较差的人群，如老年人和胃肠道功能不佳的人，但价格相对较高。
• 氨基酸螯合钙：含钙量适中，吸收率最高，价格较高，适合钙吸收不良的人群，如老年人、糖尿病患者和长期使用抗酸药物的人。

活性钙

通常由医生根据病情开具，吸收效果较好，但可能存在一定的副作用，需遵医嘱使用。