儿童尿酸高吃什么最好最降得快

儿童尿酸高没有绝对能最快降低尿酸的食物，但通过合理饮食可在一定程度上帮助降低尿酸，以下是一些推荐：

水果类

• 樱桃：富含维生素 C、花青素等抗氧化物质，能促进尿酸排泄，减轻炎症反应，可适量给孩子吃新鲜樱桃。
• 苹果：是低嘌呤水果，富含果胶等膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排出体内废物，且碱性成分可碱化尿液，利于尿酸溶解和排出。
• 香蕉：含钾量高，钾元素有助于促进尿酸排出，还能提供能量，补充孩子生长发育所需营养。

蔬菜类

• 冬瓜：含水量高、热量低，有利尿消肿作用，能增加尿量，促进尿酸随尿液排出，可煮冬瓜汤给孩子喝。
• 芹菜：富含膳食纤维、维生素和矿物质，有一定利尿作用，还能调节酸碱平衡，凉拌或炒熟后给孩子食用皆可。
• 黄瓜：属于低嘌呤蔬菜，水分足，能补充水分促进排尿，还富含多种维生素，可洗净后直接让孩子生食。
• 西红柿：含有丰富的维生素 C 和番茄红素等营养成分，具有抗氧化作用，有助于降低尿酸水平，且嘌呤含量低，可以凉拌或煮汤给孩子吃。

谷薯类

• 燕麦：富含膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助排便，降低血清尿酸水平，可煮成燕麦粥给孩子当早餐。
• 红薯：是低嘌呤食物，富含膳食纤维、维生素 A、钾等营养物质，能提供饱腹感，减少其他高嘌呤食物摄入，可蒸制后给孩子食用。

蛋白质类

• 牛奶：优质蛋白质来源，富含钙、磷等，不会导致尿酸升高，还能抑制肾脏对尿酸的重吸收，促进尿酸排泄，可每天给孩子喝适量牛奶。
• 鸡蛋：嘌呤含量低，能保证孩子对蛋白质的需求，每天可给孩子吃 1-2 个水煮蛋。
• 豆腐及豆制品：虽然传统观点认为豆类嘌呤含量较高，但最新研究表明，加工后的豆腐、豆浆等豆制品，嘌呤含量有所降低，且含有丰富的植物蛋白等营养成分，孩子可适量食用。

其他

• 水：充足的水分摄入可稀释血液中的尿酸，促进尿酸排泄，建议儿童每天保证 2000 毫升左右的饮水量。

此外，要让尿酸降得快，还需避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、肉汤等，限制酒精和含糖饮料摄入。