孩子个子矮小需要补充什么

孩子个子矮小可能需要补充以下物质：

营养物质

• 蛋白质：是身体生长和发育的基础，有助于肌肉生长和组织修复。富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉等畜禽肉，还有豆类及豆制品如大豆、豆腐等。
• 钙：是骨骼生长和维持健康的关键矿物质，能增加骨密度和强度。像奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆干）、绿叶蔬菜（菠菜、西兰花）、海鲜（虾、蟹、贝类）等都是很好的钙来源。
• 维生素 D：可促进肠道对钙的吸收和利用，对骨骼发育至关重要。除了通过食物补充，阳光照射也能帮助人体合成维生素 D。食物中富含维生素 D 的有鱼肝油、蛋黄、奶制品，还有一些经过维生素 D 强化的食品。
• 锌：对于免疫系统、生长发育和新陈代谢都非常重要，能促进食欲、增强免疫力。锌的良好来源有肉类、海鲜（如牡蛎）、豆类、全谷类食物、坚果等。
• 铁：是血红蛋白的重要组成部分，参与氧气输送，对维持身体正常功能很关键，缺铁可能影响身体发育。可通过食用红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜、红枣等食物补充铁。
• 维生素 A：对视力、免疫系统和细胞生长发育都很重要。富含维生素 A 的食物有动物肝脏、奶类、胡萝卜、菠菜、南瓜、芒果等。
• 维生素 C：能促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合和铁的吸收，还能增强免疫力。新鲜的水果和蔬菜中普遍富含维生素 C，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、青椒、西兰花等。
• B 族维生素：在能量代谢和生长发育中起重要作用。全谷类食物、肉类、豆类、绿叶蔬菜、坚果等含有丰富的 B 族维生素。

激素

• 生长激素：如果孩子经检查确诊为生长激素缺乏导致的矮小，需要在医生指导下进行生长激素替代治疗。
• 甲状腺激素：甲状腺激素缺乏会影响孩子的生长发育和新陈代谢，导致身高增长缓慢等问题。若因甲状腺功能减退等原因引起甲状腺激素缺乏，需遵医嘱补充甲状腺激素。

此外，保证充足的睡眠、适当的运动以及良好的心理状态对孩子身高增长也非常重要。若孩子个子矮小问题持续存在或伴有其他异常症状，建议及时带孩子到医院就诊，明确原因，在医生或专业营养师的指导下进行干预和治疗。