肺不好吃什么好食物最好

肺不好可以选择以下几类食物：

蔬菜类

• 白萝卜：性凉，富含维生素，有生津解渴、清热降火、润肺止咳等功效，能清热化痰、消食化积。可用于治疗肺热咳嗽、痰多等症状，像常见的萝卜排骨汤就有很好的润肺效果。
• 莲藕：能清热润肺、凉血止血。与排骨搭配熬汤，不仅能润肺，还可增强免疫力，提供丰富营养。
• 百合：具有养阴润肺、清心安神的作用，可缓解阴虚燥咳、劳嗽咳血等症状。可做成西芹炒百合、百合粥等菜品。

水果类

• 梨：有 “天然矿泉水” 之称，是众所周知的润肺水果，具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效，对肺部、支气管及上呼吸道有很好的滋润作用。可以直接食用，也可做成雪梨苹果冰糖水、川贝枇杷炖雪梨等。
• 柠檬：含有多种营养成分，其高度碱性能止咳化痰、生津健脾，可有效地帮助肺部排毒。
• 杨桃：含有的纤维质及酸素能解内脏积热，清燥润肠通大便，是肺、胃有热者适宜食用的清热水果。

药食同源类

• 蜂蜜：归肺、脾、大肠经，具有补中、润燥的作用，可用于缓解肺燥干咳。可以直接冲水喝，也可涂抹在面包等食物上食用。
• 山药：归脾、肺、肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对肺虚喘咳有改善作用。可与小米煮粥，也可清炒、清蒸。
• 杏仁：有南杏仁与北杏仁之分，南杏仁更滋润，能生津润肺；北杏仁以药用为主，降气平喘功效显著。可用来煲汤，如杏仁炖猪肺，也可制作杏仁豆腐。
• 银耳：富含胶质，能够润肺养胃、滋阴清热。可与桃胶、枸杞等一起煮成银耳桃胶羹。

其他

• 猪血：具有利肠通便、清除肠垢之功效，现代医学研究发现，猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，能产生一种解毒、清肠的分解物，这种物质能与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生生化反应，然后从消化道排出体外，间接起到保护肺部的作用。
• 绿豆：含有淀粉、脂肪、蛋白质、多种微量元素和维生素，有清热解毒、利尿等功效，可帮助排出体内毒素，减轻肺部负担。